5 načina kako izliječiti um pomoću tijela Kada sam u januaru 2015. nakon višemjesečnog (bolje reći višegodišnjeg) nagovaranja supruga prvi put otišla u teretanu, nisam mogla ni zamisliti da ću…
Neću vas lagati i reći da sam baš svakog dana raspoložena za odlazak u teretanu jer nekada nakon noćne smjene tijelo jedino što treba i želi je odmor a drugim…
Kako triptofan povećava kvalitetu sna i raspoloženje Spomenula sam nebrojeno puta i ponoviti ću da san treba svakome da bude u apsolutnom vrhu prioriteta. Kao smjenski radnik sa ko zna…
Melatonin kao čuvar sna [ 10 namirnica koje su bogate melatoninom ] Ne morate raditi u noćnim smjenama da bi imali nesanicu, to je sigurno. Ali možete pretpostaviti da se…
Vec jako (zaista jako) dugo vremena konstantno dobijam upite da napravim post o svom poslu. Clanci koje ste mogle citati na blogu poput rubrika ’Clouds 101’ (u ovim postovima pisem o odredjenim…
