Zašto potapati žitarice i zrnate namirnice? ? Nekada se potapanje naširoko koristilo u svim kulturama svijeta ali vjerujem da je moderni način života i ubrzan tempo koji izaziva hroničan nedostatak vremena…
U prethodnom tekstu sam pisala o brojnim benefitima topivih vlakana a jedan od najjednostavnijih, najbržih i najjeftinijih načina da unesemo preporučenih 30 grama vlakana pored prehrane jeste suplementacija psyllium ljuspicama.…
Topiva dijetalna vlakna – 8 krucijalnih benefita psyllium ljuspica O značaju probave, probavnog mikrobioma i fermentiranim namirnicama pišem često sa razlogom – promjena u pristupu koja uključuje njih mi je…
Pobijedite nadutost: 7 prirodnih načina koji boostaju probavu Za jedne od prvih tekstova u januaru sam odabrala one koji su vezani za pretjerano uživanje u hrani i piću, što je…
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju probavnog zdravlja We've come full circle – tako volim kada se otkrića o kojima pišem polako uvežu jer se pokazuje iznova da sve…
Prije nego se fokusiramo na super napitak koji će pomoći kod toliko toga od loše probave, nečiste kože, usporenog metabolizma pa do regulisanja nivoa šećera u krvi – moramo prvo…
Oralni mikrobiom / uvod Sigurna sam kako je većina nas do sada uspjela dovesti svoje preparativne rutine gotovo do savršenstva – ako vam je potrebna inspiracija, skoknite do mog Instagrama…
Beta glukani – veoma zanimljiva tema kojoj sam se posvetila u posljednje vrijeme. Naivna sugestija da istražim tematiku beta glukana prije par mjeseci me gurnula u ambis informacija koju kruže…
Šta je probiotska njega kože? Moje istraživanje o važnosti mikrobioma/mikrobiote, povezanosti probavnog sistema sa emocijama, umom te ključne uloge raznovrsnosti mi je na mnoge načine “otvorilo oči” te me na…
