Kako triptofan povećava kvalitetu sna i raspoloženje Spomenula sam nebrojeno puta i ponoviti ću da san treba svakome da bude u apsolutnom vrhu prioriteta. Kao smjenski radnik sa ko zna…
Melatonin kao čuvar sna [ 10 namirnica koje su bogate melatoninom ] Ne morate raditi u noćnim smjenama da bi imali nesanicu, to je sigurno. Ali možete pretpostaviti da se…
Anosmija, parosmija i alfa-lipoinska kiselina Malo duže vremena ova tema čeka na blogu i odgađala sam objavu prije svega jer sam se nadala da će protekom vremena da saznamo nešto…
Dragi moji ljudi – nedostajali ste mi! Stvarno ste poželjeni i stvarno mi je nedostajalo pripremanje tekstova za blog, po čemu i znam da sam se ipak odmorila kako treba.…
Vagus – lutajući živac koji pomaže da se nosimo sa stresom U našem hronično užurbanom društvu teško je provući se kroz dan bez određene razine stresa. Čak i ako ste…
Toliko puta sam imala želju da napišem ovaj članak – najčešće bi ta želja bila izražena upravo u trenucima kada to nije bilo realno moguće (čitaj: dok ležim umotana u…
18 nevjerovatnih prednosti vođenja dnevnika + kako započeti Journaling – iliti po našem pisanje dnevnika mnogima vjerovatno zvuči kao nešto što zaljubljene tinejdžerice rade. Ukoliko spadate u skupinu ljudi sa…
Kortizol [ kako se nositi sa stresom + držati hormon stresa pod kontrolom? ] Kada se kaže da stres nije samo stanje uma, to je zaista istina. Kortizol je hemikalija…
Upravo zbog velikog pritiska i stresa sa kojim se suočavamo na jedan specifičan način još od početka ove godine, pomislila sam kako je itekako relevantno podsjetiti se svih korisnih stvari…
