Evo kako alkohol utiče na kvalitet sna Tokom prve pandemijske godine, moj muž i ja smo popili više vina nego bi inače i definitivno više nego bi trebali. Možda nas…
Kako je biti žena? Lako nije ali je jedinstveno iskustvo koje i pored svih mana ne bih voljela promijeniti – na kraju dana, osjećam se dobro u svojoj koži. Ali…
5 načina kako izliječiti um pomoću tijela Kada sam u januaru 2015. nakon višemjesečnog (bolje reći višegodišnjeg) nagovaranja supruga prvi put otišla u teretanu, nisam mogla ni zamisliti da ću…
Kako iskoristiti jesen ako nam teško pada ili smo vezani za ljeto? Prelaz iliti tranzicija iz jednog godišnjeg doba u drugo nekada čovjeku uistinu može da teško pada – prvenstveno…
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju probavnog zdravlja We've come full circle – tako volim kada se otkrića o kojima pišem polako uvežu jer se pokazuje iznova da sve…
Na svom insta feedu imam par ljudi koji su stvarno odlični glasnogovornici za terapiju hladnom vodom – jedna od njih je i gospođa iz Finske koja ima jedan potpuno magičan…
Neću vas lagati i reći da sam baš svakog dana raspoložena za odlazak u teretanu jer nekada nakon noćne smjene tijelo jedino što treba i želi je odmor a drugim…
“Ne ponašaš se racionalno”. “To je glupost”. “Komplikuje sve bez razloga”. Kada se suočavamo da emocijama i ponašanjem koje nam nema smisla koristiti ćemo se ovakvim izjavama jer nemamo sve…
Kortizol, hormon stresa, pravi apsolutnu havariju po cijelo tijelo i um. U nastojanju da ublažimo njegove razorne posljedice pomoć sam potražila u nježnim čajevima. Kada bi zavirili u asortiman čajeva…
