Zašto potapati žitarice i zrnate namirnice? ? Nekada se potapanje naširoko koristilo u svim kulturama svijeta ali vjerujem da je moderni način života i ubrzan tempo koji izaziva hroničan nedostatak vremena…
ŽELJEZO Kako pravilno uzimati vitamine i minerale? Danas su u fokusu mineral željezo. Željezo je esencijalni mineral koji pomaže održati da zdrava krv prenosi kisik kroz cijelo tijelo. Potrebno je…
VITAMIN A Kako pravilno uzimati vitamine i minerale? Danas je u fokusu vitamin A. Vitamin A je ključan za zdrav razvoj i funkciju našeg organizma. Postoje dvije vrste vitamina A…
Kako pravilno uzimati vitamine i minerale Kako pravilno uzimati vitamine i minerale – ovo je pitanje na čiji odgovor sam odvojila dosta vremena i u ovom opširnom (ali nadam se…
Evo zašto ne treba koristiti ulje divljeg origana + jedini put kada treba koristiti ulje origana (pitomog) Pred kraj prošle godine smo obavili super kupovinu dodataka prehrani i iskoristili novogodišnji…
Provjerite koje voće ima najviše proteina Želite li da osjećate sitost nakon jela, da izgradite čiste mišiće, ojačate svoj imunitet, održite šećer u krvi stabilnim i svoje hormone balansirate? Ako…
U prethodnom tekstu sam pisala o brojnim benefitima topivih vlakana a jedan od najjednostavnijih, najbržih i najjeftinijih načina da unesemo preporučenih 30 grama vlakana pored prehrane jeste suplementacija psyllium ljuspicama.…
Zašto je gorka hrana zdrava? Univerzalno je prihvaćeno da ljudi mogu okusiti pet dominantnih, osnovnih okusa: slatko, slano, umami (pisala sam o njemu u tekstu o schisandri), kiselo i naravno,…
Mogu da zamislim idilu — pokloni za najmilije su kupljeni, dom je ukrašen u prazničnom duhu, vjerovatno već imate na sebi neki cheesy (ali veoma sladak) praznični džemper a spremna je…
