Crvenilo lica i neujednačen ten – 6 navika koje pomažu
Vjerovatno ste se nekada nakon umivanja pogledali u ogledalu i primjetili da vam koža nije ujednačena – crvenilo, hiperpigmentacija, iritacija itd. mogu učiniti da nam koža djeluje neujednačeno i to je nešto sa čime se vjerujem mnogi suočavaju. Koža svakako i ne treba biti “savršena” niti je to moguće od nje očekivati ali ako inače vodimo računa o njoj i dobro je poznajemo, moći ćemo primjetiti promjene u koloritu na koje inače nismo navikli. Nije ni svako crvenilo znak za uzbunu, ali nije loše pratiti situaciju i informisati se. Kod osjetljive kože, rožnati sloj, odnosno stratum corneum, koji se sastoji od ćelija i lipida je oslabljen, a kao rezultat toga dolazi do narušavanja barijere kože te transepidermalnog gubitka vode, što omogućava prodiranje iritirajućih tvari. Izrazito osjetljiva koža lica vrlo osjetljivo reaguje na psihološke, okolišne, mehaničke i hormonalne faktore i često reaguje na izloženost vanjskim faktorima poput parfema i sredstava za čišćenje. Ti faktori uglavnom ne ugrožavaju normalnu, zdravu kožu.
Ono sa čime se ja suočavam otkako mi se pojavio perioralni dermatitis, jesu dva “žarišta” – dijela lica na kojima je perioralni dermatitis bio prisutan. I ti dijelovi kože su posebno osjetljivi, podložni na reakciju i iritaciju zbog najmanje stvari. Recimo, ako sam koristila agresivniji čistač ili jednostavno nisam nježno posušila lice – između nosa i usana (na pregibima nazolabijalnih linija) mi se pojavi crvenilo. Ako mi proizvod koji koristim ne odgovara, i tada mi se pojavi crvenilo. Malo začinjenija hrana, intenzivnija fizička aktivnost i vrućina (pogotovo tokom ljeta) – sve su situacije i “okidači” zbog kojih moja koža izgleda “prošarano” i neujednačeno. Tako da čak i bez hiperpigmentacije ili rozacee mogu itekako razumjeti osobe koje se suočavaju sa fenomenom tzv. blotchy skin. Neujednačena koža se može pojaviti svakome, iz različitih razloga. No, srećom, ipak postoje neki načini putem kojih možemo situaciju dovesti pod kontrolu.
Šta uzrokuje neujednačenu kožu?
Crvena neujednačenost je obično izazvana proširenim ili ispucalim kapilarima i krvnim sudovima, ili uopšteno inflamacijom. Sve navedeno može biti prouzrokovano oštećenjima uslijed sunčevog zračenja, upalom zbog korištenja određenih proizvoda, izrazitom hladnoćom ili toplinom, životnim navikama, genetikom ili kožnim stanjem koje nam je poznato kao rozacea.
Rozacea
Iako je rozacea jedno od najčešćih stanja koje dermatolozi tretiraju, također je i jedno od najneshvaćenijih. Rozacea je hornični poremećaj koji pogađa središnje dijelove lica te je karakteriše često naglo crvenilo, uporna eritema (npr. u trajanju od najmanje 3 mjeseca); telangiectasia (paučaste vene) i isprepleteni upalni periodi praćeni oticanjem, papulama i pustulama. Rozacea se najčešće pojavljuje kod odraslih osoba iznd 30 godina te se vjeruje da posjeduje snažnu nasljednu komponentu.. Najčešće je prisutna kod osoba keltskog i sjevernoevropskog naslijeđa, kao i kod osoba dosta svijetle puti. Otprilike 30% do 40% pacijenata je prijavilo još jednog člana porodice sa istim stanjem.
2002. godine je održan sastanak sa ciljem standardizacije kriterija za rozaceu. Nacionalni Rozacea komitet/ društvo eksperata je opisalo 4 široka klinička podtipa rozacee:
- Eritematozni tip (Erythematotelangietatic rosacea) – preovladava crvenilo obraza. Krvni sudovi su vidljivi, posebno oko nosa.
- Papulopustulozni oblik (Papulopustular rosacea) – javljaju se crveni čvorići i prištići na crvenoj koži lica, prožetoj malim krvnim žilama. Može se javiti osjećaj vrućine i peckanja. Ova faza rozaceje je također poznata pod azivom acne rosacea.
- Fimatozni oblik (Phymatous rosacea) – javlja se zadebljanje žljezdanog i vezivnog tkiva ili bujanje vezivnog tkiva i krvnih žila na koži lica. Zadebljanje je najvidljivije u predjelu nosa ali se takođe može javiti u predjelu ušiju, brade, obraza i čela. Moguća je i pojava proširenih pora kože uz uvećanje krvnih sudova.
- Okularni tip (Ocular rosacea) – javljaju se promjene na jednom ili oba oka, najčešće u vidu konjuktivitisa, praćene crvenilom očiju, svrbežom, peckanjem, suhoćom, a moguć je i zamućen vid ili smanjena vidljivost. Često je prisutan osjećaj kao da imate strano tijelo u oku. Ovo je ozbiljno stanje oka koje svakako zahtijeva posjetu oftalmologu.
Više od jednog podtipa može biti prisutno kod jednog pacijenta. Progresija od jednog podtipa ka drugom su mogući a opet, kod svakog pacijent ne moraju svi simptomi biti prisutni. Stimulansi koji mogu izazvati crvenilo mogu biti kratkotrajni poput emocionalnog stresa, vrućih pića, alkohola, začinjene hrane, vježbanja, hladne ili vruće vode.
Da li izlaganje sunčevom zračenju neujednačenoj koži pomaže ili odmaže?
Uvijek odmaže, bez izuzetka. Iako se neki ljudi vode razmišljanjem da će preplanuli ten prekriti neujednačen ten, taj efekat je kratkotrajan. A tokom vremena se oštećenje kože nakuplja i povećava se rizik od raka kože. Rekla bih da se uopšte ne isplati rizikovati. A rozacea pogotovo se uvijek “upali” i pogorša sa povećanim izlaganjem sunčevom zračenju. Nosite SPF, mineralni, obavezno.
Kako procijeniti da li nam neki proizvod treba biti u preparativi ili ne?
Ako je neujednačen ten (konkretno crvenilo) kože izazvano proširenim ili ispucalim krvnim sudovima, preparativa neće moći pomoći – već se treba obratiti stručnjaku za lasersko tretiranje. A kada je preparativa u pitanju, bitno je ukloniti sve što potencijalno može biti iritans. Najmudrija taktika koja mi se pokazala na iskustvu sa perioralnim dermatitisom jeste da se barem na dvije sedmice preparativa potpuno “ogoli”. Koristite samo najjednostavnije i najnužnije proizvode tokom tog perioda, pa potom postepeno uključujte po jedan proizvod da bi testirali kako vam koža reaguje na pojedine sastojke. Najčešći uzročnici inflamacije su standardni sapuni, pretjerana eksfolijacija, određeni astringentni alkoholi, parfemi ili nekada visok udio eteričnih ulja u proizvodima. Najbolje je ciljati na proizvode čije su formulacije što jednostavnije a od sastojaka tražite ansioksidanse, ceramide, hijaluronsku kiselinu i umirujuće sastojke.
6 stvari koje će pomoći da neujednačena koža postane ujednačena
- POČETI SA ČISTOM KOŽOM — bitno je imati ustaljenu rutinu i naviku po pitanju čišćenja kože. Birati treba neisušujuće čistače koji će ukloniti zagađujuće čestice, znoj, SPF, šminku, alergene i bakterije sa kože.
- IZBJEGAVATI SAUNE, PARU I IZRAZITO HLADNO/ TOPLO OKRUŽENJE — drastične promjene u temperaturi mogu mnogima izazvati neujednačenost kože (pogotovo osjetljivom tipu kože). Nekada na to ne možemo da utičemo, ali barem kod kuće možemo regulisati temperaturu da bude prijatna.
- POJEDNOSTAVITI NJEGU KOŽE — koristite nježne proizvode kao baznu. temeljnu rutinu a postepeno ubacivati aktivne sastojke (poput kiselina i retinola), da bi izbjegli neujednačenost. Za one sa najosjetljivijom kožom je možda najbolje započeti sa bakuchiolom, a u skladu sa tolerancijom kože, postepeno sitraživati druge sastojke. SPF nam treba biti obavezan, svaki dan, bez obzira koristili retinol ili ne. Jedan od najčešćih okidača crvenila kože je upravo UV sunčevo zračenje.
- PITI VIŠE VODE — čak i namanji manjak vode u organizmu negativno djeluje na kožu, zato se uvijek insistira na dnevnom unosu od 2 litra.
- KONZUMIRATI NAMIRNICE BOGATE ANTIOKSIDANSIMA — protuupalne namirnice koje su bogate antioksidansima trebaju biti dio prehrane. Povrće, orašasti plodovi, voće, cjelovite žitarice pa čak i zeleni čaj + suplementacija sa omega-3.
- SMANJITI UNOS ALKOHOLA — alkohol je veliki “krivac” za neujednačen ten kože, jer podiže krvni pritisak i proširuje krvne sudove.
Preporuka proizvoda za osjetljivu kožu sklonu crvenilu:
- Ben & Anna White pasta za zube bez parabena, EDTA, ftalata, SLS-a, formaldehida, peroksida, fluorida i mikroplastike
- Nacomi retinol serum za lice Bakuchiol 2%
- Noreva SENSIDIANE AR njega protiv crvenila
- Noreva SENSIDIANE AR CC krema SPF30
- Noreva SENSIDIANE lagana umirujuća krema
- Noreva SENSIDIANE bogata umirujuća krema
- Rilastil Sun System Water Touch Matt krema SPF 50+ (ja još uvijek koristim staru Sun System verziju)
- Avène SUN Tonirani mineralni fluid SPF 50+
- The Ordinary 100% Niacinamide Powder (zbog fleksibilnosti da se može miksati sa hijaluronskim serumima i/ili dnevnim/ noćnim kremama koje odgovaraju osjetljivoj koži)
- COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence
- La Roche-Posay Toleriane Sensitive Creme smirujuća hidratantna njega koja štiti kožu
- La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam koji umiruje i obnavlja kožu
- balance prirodna kozmetika Ulje divlje ruže
- fluff gua sha kamen – samo ukoliko koža podnosi trenje, što ćete odmah uočiti po korištenju. Ukoliko koža bude reaktivna i imate neprijatan osjećaj žarenja, gua sha masaža nije odgovarajuća. U tom slučaju radije koristite svoje prste i mnogo nježnije pokrete.
COSRX je prilicno komedon, upravo ova snail mucin esencija, na TT je dosta videa gdje ljudi pisu da su imali reakcije, dok Koreanci kazu da ko je alergican na prasinu i grinje, bit ce i na esenciju 🙂
Dok se jedni kunu u njega, drugima pravi problem heh
Autor
Draga Lea ovo je upravo primjer da savjete o njezi kože nije pametno uzimati sa TikToka.
Prvo je nemoguće tvrditi da je brend komedogen – mogućnost da cijeli brend svojim cijelim asortimanom komedogen je ispitao ko? Je li neko analizirao sve COSRX proizvode iz svih linija? Snail mucin esencija je živi dokaz da je to nemoguće – jer nije tačno da je pužev mucin komedogen. Čime su potkrijepili takvu izjavu? Koji sastojak je komedogen u esenciji. Evo reci mi šta je ovdje komedogeno:
Snail Secretion Filtrate, Betaine, Butylene Glycol, 1,2-Hexanediol, Sodium Polyacrylate, Phenoxyethanol, Sodium Hyaluronate, Allantoin, Ethyl Hexanediol, Carbomer, Panthenol, Arginine
Naučno je potkrijepljeno da je pužev mucin antimikrobnog djelovanja tako da pomaže umiriti inflamaciju kože sa aknama. Pužev mucin je prirodna supstanca koja se sastoji od proteina, glikolne kiseline, elastina i dr. nutrijenata koji su dobri za kožu. Da li je pantenol tj. vitamin B5 reaktivan? Allantoin? Hijaluronska kiselina?
Vidjela sam i ja da pojedini Koreanci spominju alergiju na pužev mucin – znaš li koliko ljudi na svijetu ustvari ima tu alergiju? Manje je česta od alergije na račiće. Nije na listi čestih alergena tako da je upitno koliko je relevatntna na globalnom nivou a uostalom, ako neko ima dilemu – to rješava jednostavni patch test.
Moje mišljenje je da je TT super razbibriga ali nikada ne bih ozbiljno shvatala “savjete” po pitanju preparative jer tamo bukvalno svako može da tvrdi bukvalno bilo šta. Ko provjerava da je istina bilo šta od silnih informacija koje su viralne na TT? Niko, samo ih svi automatski usvajaju i tako se trendovi rađaju. I umiru istom brzinom. I jako puno je dezinformacija i laži. Iskreno, nije me nešto tangiralo što je u pitanju COSRX – nikada nisam sarađivala sa njima, nemam nikakav afinitet prema tom brendu. Ali jesam istražila temu puževog mucina i to su prave gluposti koje se šire TT-om oko njega. Tako da sam imala potrebu da ovo napišem. Zar je teško proguglati neki sastojak ili odvojiti koji minut da se iščita neka studija od brojnih koje su javno dostupne? Internet me nekada fascinira koliko istovremeno može biti koristan i beskoristan istovremeno.