Poljubite suhe i ispucale usne zbogom uz hidratantni "sendvič" za usne

Poljubite suhe i ispucale usne zbogom uz hidratantni “sendvič” za usne

Neobično možda jeste ali o suhim usnama imam jako mišljenje – sve zahvaljujući perioralnom dermatitisu. I ranije sam imala periodično suhe usne tokom zime ali nikada nisam mogla ni zamisliti koliko težak problem mogu biti suhe usne dok me p. dermatitis nije “sastavio”. Mislim da sam ipak zapamtila kožu zahvaćenu dermatitisom u okoloočnom predjelu kao znatno neprijatnije iskustvo ali usne i koža oko usana pod inflamacijom su odmah iza. Čovjek ne bi mogao vjerovati koliko suhoća i promjene na koži usana mogu da utiču na kvalitetu života (dovele su na kratko i do pada apetita jer sam izbjegavala da jedem i izlažem usne kontaktu sa hranom, kašikom, viljuškom itd.), a vizuelni dio priče je tu najmanji problem. Bolne usne koje pucaju te krvare više puta dnevno su nešto što mi nije padalo na pamet da dokumentujem, zato mi oprostite što nemam fotografiju te patnje (možda je bolje što sam vas nehotice spasila od tog prizora). Još na to dodajte bolna ispupčenja oko usana uslijed dermatitisa, koja su upaljena, peku i svrab se pojavljuje povremeno. Jednostavno se nikakva pozitivna strana toga za nema istaći. To je bio grozan period tokom kojeg sam shvatila da svaki dio tijela može postati veoma problematičan ako se naruši balans zaštitne barijere kože.

I u prva tri mjeseca ovog stanja nisam imala izbora već da koristim povremeno kremu koja sadrži parafin (koji inače izbjegavam) ili čak čisti vazelin. U očajničkom pokušaju da zaustavim pucanje kože, balzami i kreme poput La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 ili Avene Cicalfate su bile moje jedino utočište koje je barem na kratko olakšavalo ove neprijatne simptome perioralnog dermatitisa. Kada je koža imala priliku da malo zacijeli, prešla sam na apotekarske balzame a tek poslije par mjeseci sam mogla razmišljati o labelu koje bih inače koristila. Perutanje i ljuštenje je bilo baš veliki problem a na karmin nisam ni pomišljala. Svakako nisam tip žene koji često koristi karmin tako da sam većinu vremena i dan-danas vjerna hranljivim balzamima u koje povremeno umiksam lip tint za malo boje. Perioralni dermatitis se hvala Bogu ne vraća jer se pridržavam načela koja su ga i suzbila. Ali i pored p.dermatitisa, zima je period kada se (nevezano za eventualne kožne probleme) mnogi suočavaju sa problemom kakav jesu suhe i ispucale usne. Još ukoliko volite koristiti karmine (pogotovo one mat završnice), to je izazov samo po sebi jer usne kao baza trebaju biti u idealnom stanju kako bi karmin izgledao lijepo i uredno. A zašto regularni labelo u većini slučajeva nije rješenje za ispucale ili suhe usne, te kako napraviti hidratantni “sendvič” za usne pišem malo detaljnije u nastavku.

Zašto labelo ne pomaže uvijek kod suhih/ ispucalih usana?

Jedan od velikih izvora frustracija kod suhih usana jeste to kada nam novi balzam za usne jednostavno ne daje rezultate (koliko god da smo ga platili). Naše usne su delikatne i tanke a labelo (koristim ovaj naziv kao generalni naziv za balzame za usne iz navike), pruža samo privremenu i kratkotrajnu hidrataciju bez dugoročne promjene stanja. I kada privremeni sloj hidratacije ispari, usne ostaju u još gorem stanju nego su bile. Ako vam ovo zvuči poznato onda ste upali u začarani krug (znam, jer sam i ja bila u njemu). Što sam više mazala usne, to su više suhe bile i još više su me zatezale. Možda nekome očigledno, ali iznenadio me podatak da su ustvari usne najosjetljiviji dio tijela. Za razliku od kože lica, usne nemaju žlijezde lojnice koje izlučuju sebum a koji djeluje kao zaštitna barijera od različitih vanjskih elementa. Također, koža usana se sastoji od samo 3-5 slojeva, u poređenju sa čak 16 slojeva kože lica. Zato su usne sklone suhoći, lako postaju grube i pucaju. Njihov jedini vanjski izvor vlažnosti je pljuvačka te voda koju pijemo. Onda nije ni čudo što su sklone isušivanju, s obzirom na tankoću zbog koje se zaštitna barijera kože lako može kompromitovati, te izostanka žlijezda lojnica. Dodatni minus je što možemo izgubiti vlažnost veoma brzo sa sluzokože kada je vruće ili ako je niska vlažnost zraka. Starenjem se koža naknadno tanji, što usne izlaže dodatnom riziku.

Šta uzrokuje suhe, ispucale usne?

Vrsta i stanje kože — isto kao što su neki ljudi skloniji suhoj koži od drugih, tako su neki osjetljiviji na suhe i ispucale usne. Osobe sa suhom kožom i stanjima poput atopijskog dermatitisa će imati veću vjerovatnost da će patiti od suhih i ispucalih usana. Također, ako ste skloni da oblizujete usne češće- to može uzrokovati ekcem ili dodatno pogoršati suhoću usana.
Dehidracija i manjak masnih kiselina — prehrana siromašna nezasićenim masnim kiselinama može biti uzrok suhoće usana. Masna riba kao što su losos ili pastrmka, hladno cijeđeno ulje masline, chia sjemenke, orašasti plodovi, avokado ili riblje ulje kao dodatak prehrani mogu biti rješenje. Naravno, nezaobilazno je spomenuti koliko je ustvari bitan dovoljan unos vode na svakodnevnoj bazi.
Pucanje u uglovima usana — ukoliko vam se iznova dešava da uglovi usana pucaju i bolni su, to može biti simptom stomatitis angularisa ili helitisa. Mogući uzroci su nedostatak vitamina B2 i/ili željeza, pojačano lučenje želučane kiseline, loša higijena usne šupljine, loša zubna proteza (zbog razmnožavanja većeg broja bakterija) ili stalno vlaženje usana jezikom jer pljuvačka svojom kiselinom isušuje usne.
Višak vitamina/ određeni lijekovi — čak ni dobre stvari ne treba previše, tako i višak vitamina A ili B12 (kod osoba koje su alergične na kobalt) mogu biti uzrok usana koje pucaju i ljušte se. Na primjer, čest problem kod osoba koje koriste lijekove za akne na bazi vitamina A. Ljudi koji primjenjuju topikalne retinoide kao što su Tretinoin ili Adapalen ili uzimaju oralni Izotretinoin kao dio terapije liječenja akni, ponekada mogu patiti od suhoće usana kao rezultat nuspojave liječenja.
Polenske alergije — ako zbog alergije dišete na usta, zrak neprestano prolazi iznad usana i one se isušuju.
Vremenske (ne)prilike — kombinacija sunca, vjetra, suhoće i ekstremnih temperatura mogu kožu usana pretvoriti u pustinju jer joj nedostaju vlastita prirodna ulja koja bi ih štitila. Najbolja prevencija je piti povećane količine vode te zaštititi usne njegujućim balzamom koji sadrži zaštitu od UV zračenja.
Higijenski proizvodi — ova stavka mi je posebno poznata. Ako ste imali nesreću da iskusite perioralni dermatitis onda sigurno znate sve o sulfatima i fluoridu u pastama za zube. Ali možda vas je sva ta priča zaobišla pa ne znate da reakciju mogu izazvati i higijenski proizvodi koje svakodnevno koristimo(npr. paste za zube, osvježavajuće vodice koje sadržavaju natrij lauril sulfat ili guaiazulen/ sintetički ekstrakt kamilice. Oni izazivaju reakcije jer mogu djelovati iritirajuće, uzrokujući suhe ispucale usne. Mnogi od navedenih proizvoda sadrže i alkohol koji uzrokuje dehidraciju ili tragove teških metala, kao što su kobalt i nikal koji također mogu uzrokovati alergiju koja se ispoljava ispucalim usnama. Ako se borite s ispucalim usnama, pronađite prirodnu pastu za zube ili onu koja ne sadržava navedene sastojke.
Karmin/ ruž za usne — ako ruž sadržava propil galat ili fenil salicilat (salol), ispucale usne mogu biti reakcija na ove sastojke, ali i na neke druge sastojke koji također mogu izazvati blažu alergiju. Rješenje bi bili organski karmini s prirodnim sastojcima. Srećom danas imamo mnogo bolji izbor nego prije par godina.
Balzam za usne može biti krivac — kao što sam na blogu više puta spomenula, parafin, mineralno ulje i ostale naftne derivate izbjegavam koristiti iz više razloga. Nanošenje na usne je posebno problematično jer čovjek nema osjećaj koliko je balzama polizao sa usana i koliko ga je unio u organizam. Sve i da je bezopasna količina, zar nije pametnije na usne nanositi nešto što konkretno hrani usne a ujedno nije štetno ako se ingestira? Neuporedivno je bolji balzam za usne sa nevenom od vazelina, ali razumijem da u određenim okolnostima može imati svoju funkciju. Ne demonizujem ali ne preferiram, to je moj moto. Ova hemijski dobijena ulja prekrivaju usne slojem koji samo “sjedi” na površini usana i daje im osjećaj mekoće i hidratacije, a u suštini im ne dopušta da “dišu” te da apsorbuju vlagu ili nutrijente. Pored toga, neki od sintetičkih sastojaka balzama mogu (kod ljudi sa osjetljivom kožom), dovesti do razvoja blage alergije, uzrokujući suhoću, svrab i iritacije. Ako imate iznimno suhe i ispucale usne, radije odaberite potpuno prirodan proizvod za njegu.

Koje sastojke izbjegavati u balzamima za usne?

Osim spomenutog parafina, mineralnog ulja i ostalih naftnih derivata za zdrave usne izbjegavajte menthol, camphor, phenol ili bilo koju vrstu alkohola. Balzami koji ih sadrže mogu pružiti trenutačni efekat hlađenja koji je prijatan, ali mogu iziritirati kožu. U nekim slučajevima čak uklone vanjski sloj kože, ostavljajuću usne bez zaštite i ranjive na vanjske okolišne faktore.

Koje sastojke je poželjno imati u balzamima za usne?

Uvijek budite u potrazi za esencijalnim masnim kiselinama koje su neophodne da bi se izgradila robusna zaštitna barijera kože zahvaljujući kojoj će usne ostati pune, glatke i hidrirane. Drugi poželjni sastojci bi bili suncokretovo ulje, kokosovo ulje, ricinusovo ulje, bademovo ulje, karite/ shea puter. Prioritet neka budu i ceramidi jer pomažu zaštitnoj barijeri te održavaju nivo hidratacije. Veoma su efektni i zato su nerijetko u sastavu proizvoda za ekcem. Med hidratizira i štiti usne izložene vremenskim uvjetima. Također omekšava kožu, otklanja hrapavost, poboljšava tonus te spriječava razvoj bakterija.

Hidratantni “sendvič” je rješenje za suhe usne

Ovaj fazon sam vidjela na Instagramu i TikToku, tako da ga ja nisam izmislila ali sam zato testirala – i i iskreno, oduševila sam se. Hidratantni “sendvič” ima za funkciju ne samo da hidratizira ili samo da “zaključa” postojeću vlažnost, već kombinuje oba pristupa. Zato mi se učinio zanimljivim. Prije navedena tri koraka bih preporučila da prvo usne nježno izmasirate vlažnom četkicom za usne jer to mi je najbolji piling usana od svih. Nježno masiranje uklanja sve ljuspice i neravnine. Potom se napijete vode, slobodno ostavite koju kap na usnama jer uslijed nedostatka lojnih žlijezdi voda će poslužiti kao odlična baza. Onda se usne namažu debljim slojem hranjivog balzama za usne po vašem izboru. To može biti alverde balzam sa nevenom, La Roche-Posay Cicaplast Balm ili Eucerin Acute balzam (dajem primjere). I treći korak jeste sloj vazelina preko tog balzama – i ovdje ima funkciju i ima smisla jer balzam ispod njega ima hidratantno djelovanje dok vazelin sve “zaključa” od vode, do balzama za usne. Samostalno je prilično beskorisan, osim ako i niste namjenski željeli štit za usne od vjetra recimo. I kao što vidite, ovaj hidratantni “sendvič” nije baš pogodan za dnevno korištenje ali je super kao noćni tretman. Poljubite suhe i ispucale usne zbogom!