Štetni sastojci u kozmetici za lice koje treba izbjegavati
Moju priču o koži i perioralnom dermatitisu ste, sigurna sam, već imali upoznati kroz stranice ovog bloga. Kada mi se PO pojavio, stvarno ne bih pomislila da će biti momenat koji će definisati moj stav i pristup njezi (ne samo kože već generalno cjelokupnoj njezi). I ja sam, kao mnogi, bila osoba koja je imala u uhu pojedine sastojke koje bi načelno trebalo izbjegavati, ali moj bezbrižni um je radije bio fokusiran na neke lijepe stvari, proizvode, novitete, ambalaže. Nisam ni na tren pomislila da ću postati dio statistike i svijeta osjetljive kože jer, ruku na srce — većina ljudi je takva. Jednostavno ne razmišljamo o nečemu što nas ne muči jer ne razumijemo tu muku. Bukvalno se pokazala istinitom ona da “sit gladnog ne razumije”. Tek nakon golgote koju sam preživjela sa perioralnim dermatitisom sam istinski mogla suosjećati sa ljudima koji prolaze slične stvari. Povremena pojava psorijaze i jednom-u-dvije-godine perut su bili jedino iskustvo sa osjetljivom kožom (ako izuzmemo akne tokom tinejdžerskih godina).
Ono što sam naučila kroz ovo iskustvo mi je otvorilo oči i shvatila sam da osjetljivost u bilo kojem obliku može pogoditi baš svakoga i bilo kada. Moja osjetljivost nije bila izazvana genetskom predispozicijom, potaknuta djelimično jeste bila kortikosteroidima (koje sam prethodno koristila bezbroj puta) ali nije izazvana čak ni nekim sastojkom ili nečistim kozmetičkim kistom. I ranije je moja preparativna rutina bila na visokom nivou, dok truda i ulaganja nije nedostajalo. Moj okidač je bio stres — a stres se dešava svakome od nas. Taj ekstremni stres me toliko oslabio da mi je zaštitna barijera kože bila devastirana pa su je kortikosteroidi uništili i sve što je ranije bilo potencijalni iritans je sada bilo konkretan, aktivan iritans. A kada se jednom zakorači na teritoriju osjetljive kože, rizik da ponovo uđete u tu zonu ostaje.
Pored ovog iskustva vjerujem da je svima puno beauty noviteta i trendova u ušima od bakuchiola, tretinoina pa do povratka nekih old-school stvari kao što je skromni sapun. Trendovi dođu i odu, stres dođe i ode — a koža je jedna. I sa tom jednom kožom smo “vjenčani” do kraja života tako da u retrospektivi, razumijem šta nam se željelo reći sa potenciranjem činjenice da je koža naš najveći organ. Toliko smo ovisni o njoj a uglavnom je uzimamo zdravo za gotovo, dok se nešto ne desi. I bez obzira na spol, na životnu dob, okolnosti, budžet, obaveze, način života — svakome je potrebna solidna njega kože. A ona se ne mora oslanjati na najpopularnije sastojke. Ustvari, mogu vam garantovati da ćete primjetiti pomak ka boljitku ako smanjite količinu proizvoda u rutini + novčanik će vam biti zahvalan u ova izazovna vremena. Pa, znate li šta treba izbjegavati? Od hemikalija do alkohola, ako niste ranije obraćali pažnju na ovu tematiku, iznenaditi ćete se koliko se potencijalnih aditiva nalazi u proizvodima na koje se oslanjate za zdravlje kože.
Zlatno pravilo br.1: čitati listu sastojaka
Ako vam je prvi refleks automatski da preusmjerite svu svoju pažnju i novac na “clean beauty” proizvode, pritisnite pauzu. To je izraz koji se naširoko upotrebljava i zloupotrebljava. Jedini način putem kojeg znate šta kupujete i koristite jeste čitanje i razumijevanje liste sastojaka. To je nešto najbolje i najpametnije što sam uradila za sebe i svoju kožu + ovaj princip sam preslikala i pri kupovini namirnica (pisala sam o tome, ako vas zanima klik!). U suštini, tvrdnja i marketing su jedno a realnost sadržana u listi sastojaka nekada nešto potpuno drugačije. Da bi zaista znali kakvi su proizvodi koje koristite, nemojte se oslanjati na tvrdnje i marketing već sami procijenite da li je to zaista proizvod koji će odgovarati vama i vašim kriterijima.
Zlatno pravilo br.2: edukacija
Druga stvar su trendovi i društvene mreže koje su prezasićene raznoraznim samoproglašenim “guruima”. Ovdje ću ubaciti svoje opažanje a to je da mnogima simpatije kradu slatkorječive osobe koje iza sebe nemaju nikakav opipljiv, konkretan razlog da uživaju vaše povjerenje. Ali ljudi im i dalje vjeruju sve dok se ne “opeku”. Isto kao sa proizvodima koji imaju atraktivan marketing. Lakše je ići niz dlaku i simpatisati ljude koji nam govore ono što želimo čuti. Da li to funkcioniše? Pa prema onome što vidim, ne. Nikada nisam vidjela ovoliko mladih ljudi sa lošom kožom kao danas — a život provode na mrežama. Čitam kako Gen Z populacija traži rješenje za baš sve na TikToku. Kako je onda moguće da informacije o rješenjima za probleme ne dolaze do njih? Mreže koje hrane uništenje raspona pažnje i svode ga na max 10 sekundi nisu ništa drugo do kratkoročna zabava a u mnogim slučajevima je riječ o prevari. Možda zvučim grubo kroz ove opaske ali mislim da imam sasvim dovoljno godina i iskustva da bih sve navedeno mogla napisati, i ja stojim iza svojih riječi.
Jasno da je svačiji put do otkrivanja odgovarajuće njege individualan te nerijetko trnovit za mnoge, ali pored toliko sredstava informisanja zaista ne mogu razumjeti a na kraju ni opravdati neupućenost — pogotovo kada su sve informacije servirane na tacni. Nikada prije nismo imali tako dobar pristup vrijednim informacijama, naučnim istraživanjima, iskustvima. Ljudi prije nas nisu imali ovaj luksuz. I kao što uvijek napominjem, nije poenta da vas navedem da vjerujete meni. Nemojte vjerovati nikome na slijepo. Sami se informišite, prikupite informacije, sažmite svoje utiske i iskustva te posložite cijelu sliku. Ono šta ja radim i što barem želim da postignem je usmjerenje: želim ljude usmjeriti da razmišljaju svojom glavom, da izbjegnu zamke, da ne prolaze kroz iste greške te da iskoriste benefite interneta za nešto pametno.
Štetni sastojci u kozmetici koje treba izbjegavati
Od veoma sumnjivih konzervansa do poznatih kancerogena, ovo bi bio kratki spisak štetnih sastojaka u kozmetici koje treba izbjegavati:
- FTALATI
- PARABENI
- METILPARABEN
- FORMALDEHIDI
- TRICLOSAN
- TRICLOCARBAN
- SODIUM LAURYL SULFATE (SLS)
- SODIUM LAURETH SULFATE (SLES)
- HEMIJSKI UV/ SPF FILTERI (OXYBENZONE, AVOBENZONE, OCTINOXATE, OCTOCRYLENE, HOMOSALATE)
- VJEŠTAČKI PARFEMI
- POLIETILEN GLIKOL/ PEG
- TALK
- JEDNOSTAVNI ALKOHOLI (ALCOHOL DENAT, ETHANOL, ETHANOL ALCOHOL, DENATURE ALCOHOL, METHANOL, BENZYL ALCOHOL, ISOPROPYL ALCOHOL, SD ALCOHOL)
- PARAFIN (XYLENE, TOLUENE, MINERAL OIL, LIQUID PARAFFIN, PARAFFINUM LIQUIDOM, PARAFFIN, ISOPARRAFIN, SYNTHETIC WAX, MICROCRYSTALLINE WAX, HYDROGENATED MICROCRYSTALLINE WAX. CERA MICROCRYSTALLINE, PETROLATUM, CERESIN, OZOKERITE)
Pisala sam detaljno zašto izbjegavati talk i parafin u proizvodima, te napravila razliku između masnih i jednostavnih tj. loših alkohola u ovom tekstu (klik!). Pripremila sam i spisak preparative i dekorative za osjetljivu kožu | bez talka, parafina, parabena, hemijskih UV filtera u ovom tekstu (klik!). Pisala sam o iskustvu sa perioralnim dermatitisom (klik!). te argumentima zbog kojih je najbolje izbjegavati hemijske UV filtere a okrenuti se ka mineralnoj SPF zaštiti (klik!). Ovo je više tema koje smatram veoma bitnima, uvijek istražujem i učim nešto novo te dijelim sasznanja sa vama. Nadam se da će vam biti korisni u spoznaji idealnih proizvoda za vašu kožu.
SASTOJCI U KOZMETICI KOJE TREBA IZBJEGAVATI TOKOM TRUDNOĆE I DOJENJA
Retinol i svi retinoidi se trebaju staviti na pauzu tokom trudnoće i dojenja. Vitamin A je veoma moćan te ga ne smijemo potcijeniti a odlična, nježna i sigurna alternativna je bakuchiol. Bakuchiol je biljni ekstrakt bogat antioksidansima te podstiče obnovu na ćelijskom nivou. Poboljšati će ten kao retinol, ali je za razliku od retinola siguran za korištenje tokom trudnoće i dojenja.
SASTOJCI U KOZMETICI KOJE TREBA IZBJEGAVATI AKO IMATE AKNE
Bubuljice i akne mogu zakomplikovati život i niko ne želi da ih pogorša ili dodatno iziritira. Između ostalog, bitno je da se ne koriste komedogeni sastoji koji začepljavaju pore. I dok će neka ulja odgovarati masnoj koži pošto postoje ona koja joj jako prijaju (pisala sam o njima ovdje, klik!), koži koja je sklona bubuljicama će odgovarati tek poneko ulje. Zato izbjegavajte proizvode koji su okluzivni ili gusti, koji sadrže lanolin ili kokosovo ulje jer mogu začepiti pore i zarobiti nečistoće, sebum, mrtve ćelije. Ako imate akne, molim vas da ne pokušavate “slugging” trend sa vazelinom. Radije koristite neke losione ili kreme lagane i prozračne formulacije + fluid sa SPF zaštitom.
SASTOJCI U KOZMETICI KOJE TREBA IZBJEGAVATI AKO IMATE MASNU KOŽU
I dok mnogi smatraju da ako imate masnu kožu, ulja bi morali izbjegavati, vjerujte da rutina koja ne pruža dovoljno hidratacije i njege masnoj koži može da pogorša stanje i proizvede kontraefekat. Zlatno pravilo ovdje je izbjeći proizvode koji obećavaju upiti višak masnoća — takvi proizvodi će dodatno isušiti kožu a time je stimulisati da proizvodi još više masnoća. Radije koristite proizvode na bazi vode koji će adekvatno hidrirati kožu i olakšati joj, kako ne bi imala potrebu lučenjem viška sebuma da kompenzira.
SASTOJCI U KOZMETICI KOJE TREBA IZBJEGAVATI AKO IMATE SUHU KOŽU
Kada je koža suha, veoma je bitno izbjegavati proizvode sa jednostavnim alkoholima i tonike koji će dodatno isušiti kožu (poput onih sa glikolnom kiselinom ili benzoyl peroxidom). Biti ću iskrena – samo zato što proizvod sadrži malu količinu alkohola ne mora nužno značiti da je u pitanju loš proizvod. Treba ipak imati na umu par stvari prije donošenja odluke. Kada promatramo listu sastojaka, oni su poredani na početku od onih čija je koncentracija najveća, pa do onih na kraju čija je koncentracija najmanja u tom proizvodu. Samim time, ukoliko kod nekog proizvoda uočim jednostavni alkohol na samom kraju liste sastojaka – neću ga automatski odbaciti. Ne nužno i ne uvijek, ali ponekada takvim proizvodima pružam šansu. Pogotovo ako su ostali sastojci u tom proizvodu kvalitetni i poželjni. Ali ako se jednostavni alkohol nalazi na početku liste sastojaka – jednostavno ne vrijedi rizikovati zdravlje kože te takve proizvode preskačem. Također u slučaju suhe kože treba izbjegavati pretjeranu eksfolijaciju, kako ne bi kompromitovali zaštitnu barijeru kože. Radije se fokusirajte na hidratantne i hranjive sastojke poput glicerina i lipida.
SASTOJCI U KOZMETICI KOJE TREBA IZBJEGAVATI AKO IMATE OSJETLJIVU KOŽU
Ako imate ekcem ili psorijazu, svoju kožu trebate tretirati kao da je veoma reaktivna — tako što ćete izbjegavati parfeme, eterična ulja, parabene, petrolej, sulfate i jednostavni alkohol. Radije se okrenite kao umirujućim sastojcima poput hijaluronske kiseline, skvalana, ceramida, lipida. Poenta je umiriti inflamaciju i ojačati barijeru kože.
SASTOJCI U KOZMETICI KOJE TREBA IZBJEGAVATI AKO IMATE HIPERPIGMENTACIJU
Bilo koji agresivno izbjeljujući proizvod treba izbjeći jer samo rizikujete dodatnu iritaciju, inflamaciju i oštećenje kože. Najbolja stvar koju možete napraviti da prevenirate nastanak hiperpigmentacije jeste UV/ SPF zaštita. Kao i kod već nastale hiperpigmentacije, prioritet mora biti adekvatna zaštita od sunca. Kao tretman za hiperpigmentaciju se spominju kodžik kiselina ili arbutin. Kodžik kiselina (kojic acid) je nusproizvod pri fermentaciji riže koji (između ostalog) posjeduje i antibakterijska svojstva. Arbutin (medvjeđe grožđe) je glikolizovani hidrohinon, vrlo sličan bijelom dudu. Za tretiranje hiperpigmentacije su nježne a efikasne azelainska kiselina, mliječna kiselina, bademova kiselina i vitamin C.
Koji su univerzalno najbolji sastojci u kozmetici?
Na tržištu je mnogo efikasnih, neagresivnih proizvoda te mnogi od njih tvrde da sadrže moćne biljne ekstrakte ali, u kojem procentu sadrže te sastojke i koji od tih proizvoda su zaista vrijedni naše pažnje? Kroz ruke i preko kože mi i pored dosta selektivnijeg pristupa prođe velika količina proizvoda, a vremenom sam naučila čemu da dajem prioritet te ultimativno, šta je vrijedno mog vremena i novca. Uvijek ću svakom tipu kože preporučiti niacinamide, hijaluronsku kiselinu i vitamin C. Retinol je moj HG ali potrebno je znati u kojem obliku i koncentraciji ga koristiti (klik ovdje za više informacija!). Dodala bih listi sjajnih sastojaka beta-glukan i glutation.
I dok znamo da nam vitamin C posvjetljuje i ujednači ten, stimuliše proizvodnju kolagena, pomaže zacijeliti bubuljice te sadrži antioksidativna svojstva koja nam kožu brane od slobodnih radikala — imam osjećaj da su “ispod radara” neki sastojci od kojih bi svakti tip kože mogao imati koristi. Beta-glukan je tajna proizvoda koji sadrže zob. On je sjajan kod bilo kakve inflamacije, upale i osjetljivosti (uključujući osipe, opekotine, suhoću i akne). O njemu sam pisala u svojstvu dodatka prehrani u ovom tekstu (klik!). A u slučaju da želite obogatiti preparativu antioksidansima, glutation je majka svih antioksidansa. Veoma je moćno oružje koje neutrališe oksidanse koji izazivaju preuranjeno starenje. Također sam i o njemu pisala te preporučujem da bacite oko i na taj tekst (klik!).
Moj savjet je slijedeći; koristimo preparativu i dekorativu koja kožu čini ljepšom, snažnijom i zdravijom a sve nepotrebno treba umanjiti ili, gdje je moguće, izbaciti.
