Hidratantna krema vas pecka? Saznajte šta je zaštitna barijera kože i kako je sačuvati/ obnoviti

O važnosti zaštitne barijere kože sam naučila onda kada sam je na kratko izgubila tj. onda kada je bila značajno narušena. Baš kao što su mnogi tekstovi koje sam objavila o preparativi inspirisani iskustvom sa perioralnim dermatitisom, i ovaj je usko povezan sa tom tematikom. Iako sam prethodno znala naići na kraće obrazloženje zbog čega je bitno da zaštitna barijera kože nije kompromitovana, jednostavno nisam mogla ni znati koliko se ta kompromitovanost može odraziti na svakodnevni život dok je nisam iskusila. Bilo da je stres načeo a agresivni sastojci iz preparative + kortikosteroidi je dokrajčili, onog trenutka kada je prestala da normalno funkcioniše je bio momenat u kojem mi je potpuno jasno bilo na šta se misli kada nam kažu da ne znamo cijeniti ono što imamo dok to ne izgubimo. Koja agonija je uslijedila poslije, pisala sam u ovom (klik!) i ovom tekstu (klik!). I dan-danas vučem neke posljedice, osjetljivost je nešto sa čime sam naučila da živim a prilagodila sam svoje navike te pročistila proizvode prema sastojcima.

No, ne morate doživjeti neku drastičnu promjenu u stanju kože da bi shvatili koliko je važno održavati kožu zdravom i jakom. Ako ćete biti pametni i mudri, informisati ćete se na vrijeme te poduzeti preventivno sve korake da bi izbjegli epizodu kakvu sam ja prošla sa p.dermatitisom. To je ono što pokušavam da učinim tekstovima poput ovog, a to da je da neko nauči iz mojih grešaka i mog iskustva – ne morate sve naučiti na svojoj koži. U tom smislu, hajde da demistifikujemo zaštitnu barijeru kože. Nije vam potreban esej niti poznavanje stručne literature ili terminologije. Nije vam čak potreban ni dermatitis da bi mogli suosjećati sa nekim ko ga ima. Velikoj većini svih nas koji smo pasionirani istraživači i ljubitelji njege kože se nekada desilo da nas je ponijelo uzbuđenje oko novog proizvoda/ novog sastojka/ nove preparative i… pretjerali smo. Neko se zeznuo sa hemijskim eksfolijansima i možda odabrao prejaku koncentraciju za svoj tip kože. Neko se možda vratio sa tretmana mikrodermoabrazije sa pulsirajućim licem. Može se desiti da bez prethodnog informisanja pogrešno iskombinujemo sastojke u rutini i izazovemo reakciju. A možda naprosto trebamo biti nježniji prema svojoj koži, u nekom sveopštem smislu.

Ako svoju kožu tretiramo previše agresivnim proizvodima ili koracima koji joj nisu potrebni, ispada da smo prema njoj grubi i ne dopuštamo joj dovoljno vremena da se oporavi i obnovi. Još jedna stvar na koju mnogi ne obraćaju pažnju (a trebali bi), jeste razlika između nutrijenata koji su topivi u vodi i onih koji su topivi u mastima/ ulju. A nešto što vjerovatno svima promiče pažnji jeste činjenica da su nam potrebne obje te vrste. Vlažnost je ulje, hidratacija je voda. Ako svoju kožu konstantno uskraćujemo od oboje, prije ili kasnije će zaštitna barijera kože da digne ruke od optimizacije i prepusti se. U nastavku saznajte da li je zaštitna barijera vaše kože narušena, te kako poništiti neke od efekata štete.

Šta je zaštitna barijera kože i zašto je važna?

Vanjski sloj kože, Stratum Corneum, je taj zaštitni sloj koji nas štiti od okolišnih stresora, iritacija i inflamacije. Možemo o zaštitnoj barijeri kože da figurativno razmišljamo kao o zidu od cigle. Naša koža je sagrađena od “cigli” a to su proteini iz ćelija kože. Malter koji sve drži na okupu su lipidi i masti koje stvaraju jaku, zdravu barijeru. Zato da bi zaštitili temelje naše kože, moramo održavati lipidnu barijeru zdravom. Postoje dvije osnovne funkcije zaštitne barijere kože, a to je da štiti i da brani. Odbrana se sastoji od zadržavanja agresivnih djelovanja vani, kako bi koža bila odbranjena od svega što bi je moglo iziritirati. A potom barijera štiti ono što se nalazi u koži – to je hidratacija/ vlažnost. I potrebne su obje strane novčića kako bi zdravlje kože bilo optimalno. Obje te funkcije su jednako važne i neophodne pa je zbog toga bitno da u preparativnoj rutini imamo proizvode koji će na najbolji način da obnavljaju zaštitinu barijeru kože. Ona je glavna linija odbrane od dehidracije i oštećenja. Neophodna nam je funkcionalna kako bi se koža i tijelo zaštitili od toksina, hemikalija i alergena dok istovremeno reguliše i održava nivoe vode u organizmu. Bez zaštitne barijere kože, naše tijelo ne bi bilo sposobno da zadrži vodu i konstantno bi bili dehidrirani.

Kako uopšte znati da li je zaštitna barijera kože zdrava – ili ako je oštećena?

Simptomi poput suhoće, svraba i inflamacije mogu biti znakovi da se nešto poremetilo kod zaštitne barijere kože. Uzroci bi mogli biti oksidativni stres (slobodni radikali), okolišni faktori (UV zračenje, prekomjerno izlaganje plavom svjetlu), zagađenje te vlastitom greškom nanešena oštećenja uslijed recimo, pretjerano agresivne eksfolijacije kože. No i najbolji proizvodi za obnovu kože neće pomoći ako je korijen problema u načinu života. Ključni mogu biti i određeni faktori modernog života poput prehrane koja obiluje šećerima, manjka kvalitetnog sna, agresivnih proizvoda i sastojaka, prekomjernog čišćenja te upotrebe iritantnih deterdženata, parfema i dr. sastojaka. Ipak, pošto nije lako napraviti procjenu, evo konkretnog spiska sa sedam znakova koji jasno upućuju na oštećenu zaštitnu barijeru kože:

1. Dehidrirana, suha i/ili perutava koža.

2. Crvenilo ili upalne faze rozacee.

3. Gruba tekstura kože na dodir-

4. Peckanje, osjećaj žarenja, svrab ili osjetljivost na sve ono što ne bi trebalo da iritira kožu (poput vode).

5. Upalna, inflamatorna stanja kože poput ekcema, akni, dermatitisa i psorijaze.

6. Pojačano mašćenje kože i bubuljice.

7. Iscrpljen, beživotan ten (više i upadljivije nego je to inače).

Da li ćete uočiti jedan ili više navedenih simptoma istovremeno će ovisiti i od vašeg tipa kože. U slučaju da je masnom tipu kože oštećena zaštitna barijera – lučiti će više sebuma. A u slučaju da je suhom tipu kože oštećena zaštitna barijera – postati će gruba i perutava.

Šta se dešava ako je došlo do oštećenja zaštitne barijere kože?

Sada dolazi u priču situacija kada vas hidratantna krema pecka. Ili kada pokušate blaznicom natopljenom glikolnom kiselinom preći preko lica a dočeka vas neugodno iznenađenje – bolna koža, osjetljivost, crvenilo i upala. To su najočigledniji znakovi oštećene zaštitne kožne barijere. No, nisu jedini znakovi da nešto nije uredu. Samo postojanje hronične inflamacije epiderme (vanjskog sloja kože) će oštetiti zaštitnu kožnu barijeru, te proizvesti crvenilo, suhoću i iritacije. Dugoročni efekti netretirane hronične inflamacije uključuju gubitak kolagena, hijaluronske kiseline kao i ostalih anti-aging molekula što dovodi do nastanka bora ali i gubitka elastičnosti kože. Odabirom pravilnih proizvoda, možemo asistirati koži u ponovnoj izgradnji zaštitnog sloja te obnovi dugoročnih posljedica.

Kako obnoviti zaštitnu kožnu barijeru?

Prije svega, ako koristite eksfolirajuće proizvode i sastojke, prekinite sa njihovom upotrebom. Isto vrijedi za proizvode sa vitaminom A i odložite svoj serum sa retinolom. Sada se trebate vratiti na manje basic proizvoda, visoke kvalitete (neisušujući čitač, basic krema i SPF zaštita). Kako bi popravili oštećenja koja su nastala kada koristimo na koži preveliku količinu proizvoda ili proizvode sa agresivnim sastojcima, potrebno je koristiti manje proizvoda koji imaju bolju nutritivnu gustoću. Zato se maksimalno treba fokusirati na hidrataciju i vlažnost. Fokus treba biti i na pravilnoj pH vrijednosti vaše kože. A potom kvalitetni nutrijenti mogu istinski pomoći da se koža vrati u balans te da joj se povrate snaga i otpornost. Od sastojaka koji će nam pomoći u ovim nastojanjima, treba tražiti ceramide (gusti proteini koji se već nalaze u našoj koži). Sastojci poput ceramida su ključni i rasprostranjena je njihova upotreba u obnovi zaštitne barijere kože tako što “popunjavaju” prazna mjesta u zidu od cigle tj. ćelija. Bitno je da imamo i jedan zdrav odnos prema sebi, svojoj koži i preparativnoj rutini.

Nije poželjno konstantno koristiti proizvode koji nam oštećuju kožu, potom popravljati nastalu štetu i sve tako u krug. Trebalo bi da je dio svačije rutine da se koriste proizvodi sa sastojcima koji umiruju inflamaciju dok istovremeno obnavljaju oštećene ćelije. To je put ka jakoj i otpornoj zaštitnoj barijeri kože. U nastavku sam pripremila par proizvoda koji bi mogli biti korisni u ovoj namjeri.