Zdravo tjeme je put do zdrave kose – evo kako se brinuti o njemu
Mislim da većina nas smatra da ako nema peruti, tjeme je zdravo. Eh, prema svemu sudeći, izgleda da prisustno/ odsustvo peruti nije ključni orjentir. Čak i ako razumno koristite izvore toplote poput fena i figara te ako ne koristite previše proizvoda poput laka ili gela za kosu, o tjemenu treba razmišljati i mimo toga. Iako se mnogo više fokusiramo i posvećujemo mnogo više pažnje krajevima kose, tjeme je ono koje ustvari treba da nam zaokupira pažnju. Korištenje šampona za suho pranje kose, ostaci proizvoda za stilizovanje, stres, zagađenje, UV zračenje i ostali okolišni faktori mogu da tjeme izbace iz balansa a time indirektno negativno djeluju i na sam kvalitet kose. Srećom, postoje načini da se tjemenu pruži potrebna njega.
Put do zdrave kose je preko zdravog tjemena i to nije samo mantra, naučnici su kroz istraživanja potvrdili ovu tezu. Kada je tjeme zdravo, imamo manje pucanja vlasi kose, više nove mlade kose raste a kosa je jača, sjajnija. Kao i što iz zdrave zemlje dobijemo zdrave plodove, istom analogijom iz zdravog tjemena raste zdrava kosa. Malo sam se raspitala zbog čega se tek sada malo češće piše o značaju tjemena kada razgovaramo na temu kose, koje su karakteristike zdravog tjemena, koji su znakovi da je zdravlje tjemena narušeno, kako ga njegovati i čime ga njegovati.
Kako je njega tjemena stigla u fokus njege kose?
U suštini, nastao je prilično očigledan jaz između napretka u njezi kože (koja postaje svakog dana sve više sofisticirana) i njege kose, koja je u nekoj fazi stagnacije proteklih godina (neko će reći i decenija). Kada razmislim, stvarno se ništa posebno ne dešava kada su proizvodi za kosu u pitanju. Još uvijek nije tako lako pronaći šampon bez sulfata koji bi realno trebao postati standard. Formulacije su do sada trebale biti usavršene ali ne, ponovo zbog profita nas pojedini ubjeđuju kako trebamo da se vratimo u prošlost i ponovo počnemo koristiti sulfate. Ne hvala. Osim šampona, obično se na policama nalaze maske za kosu od kojih je i dalje velika većina prepuna alkohola, silikona i jeftinih filler sastojaka. Regeneratori su barem u mojoj rutini gotovo neprimjetni – ili su teški poput maske za kosu ili ne rade ništa konkretno. Kada su proizvodi za krajeve u pitanju, ni oni nisu naročito napredovali jer stalno čujem i čitam pritužbe na otežale i umašćene krajeve ako se nanese više od jedne pumpice.
Ono što mi jeste bio veliki skok naprijed su svilene jastučnice i marame za kosu, amla ulje i Noreva Sebodiane serum koji smo slučajno otkrili da djeluje na tjemenu veoma, veoma dobro. Eto koliko je njega kose zanimljiva da sam se mnogo više fokusirala na suplemente kojima je jačam iznutra. Da ne govorimo koliko su zapostavljene posebne potrebe svih ljudi koji imaju oboljena kože tjemena tako da im je svakodnevnica otežana. Ukoliko bi se oslonili na reklame, najveći “problem” je kako dotići da kosa bude duga. Znate, dužina kose je najmanje bitna – ono što je bitno jeste da je kosa zdrava.
Koliko je industrija njege kose zapuštena govori i činjenica da sve ove godine nije proizvedena farba za kosu koja joj neće isisati dušu i život. Ne znam kada je postalo prihvatljivo da farbanje znači kraj zdrave kose – nemojte me pogrešno shvatiti ali zaista se ne sjećam kada sam posljednji put vidjela zdravu, jaku a ofarbanu kosu. Oni koji u tome uspijevaju znaju koliko su im visoki računi za taj poduhvat. Nikako mi se ne dopada gdje se njega kose nalazi na stepenu razvoja i malo mi je lakše kada vidim da mnogi ljudi (barem izvan naših prostora) uviđaju istu stvar. Da li ste ikada čuli frizera koji govori i radi na poboljšanju zdravlja tjemena svojih klijenata? O tome kod nas nema svijesti – vrijeme je da počnemo to mijenjati.
Šta je konkretno njega tjemena?
Njega tjemena je njega kože naše glave – ideja je da kožu tjemena treba tretirati kao što tretiramo kožu lica i tijela. Ovim pristupom nećemo samo riješiti eventualni problem kožnih oboljenja već ćemo unaprijediti zdravlje kao i izgled kose. Ukoliko o ovome počnemo razmišljati na vrijeme, imamo šansu da preduhitrimo pojave poput iritacije tjemena pa čak i gubitka kose. Kao i uvijek, fokus treba biti na sastojcima koji moraju biti hranjivi i bez iritansa pošto koža tjemena može biti jednako osjetljiva kao koža lica (pogotovo je ovo važno kod ljudi sa finom, tankom kosom).
Oksidativni stres je nešto o čemu se treba više govoriti, pisati i istraživati jer znamo koliko negativan efekat može da ima tokom godina na zdravlje i izgled kože lica. A veoma malo se spominje taj isti negativni efekat na zdravlje tjemena i kose. Kada tijelo nije u mogućnosti da detoksificira slobodne radikale, svako oštećenje koje je vezano za proces starenja se počinje postepeno očitovati — što direktno utiče na rast folikula kose. I dok je većina ljudi koliko-toliko upoznata sa time kako oksidativni stres može dovesti do smanjenja elastičnosti kože i bora, mnogi ipak nisu svjesni kako oksidativni stres može dovesti do promjena u rastu kose, zdravlja tjemena, elastičnosti kože glave itd. Konzumiranje cigareta, UV zračenje, mikrobi, zagađenje, kozmetički proizvodi, stres – sve su ovo faktori koji mogu negativno da se odraze na našu kosu i naravno, na tjeme.
Tako da polako ali sigurno nadolazimo na činjenicu da i tjeme zahtijeva određenu njegu i zaštitu. Uz proizvode čiji je sastav kvalitetan i dobro osmišljen te obogaćen antioksidansima, dobar režim njege može biti veoma efikasan u rješavanju većine problema vezanih za zdravlje tjemena. Na kraju, prevencija je uvijek bolja i od samog lijeka.
Koji su znakovi da je zdravlje tjemena narušeno?
Znaci da je zdravlje tjemena narušeno mogu varirati u težini, od veoma blagih, umjerenih do teških. No ovo bi bili neki od najjasnijih znakova da tjeme treba pomoć:
- SUHOĆA
- IRITACIJA
- CRVENILO
- SVRAB
- NAKUPLJANJE PERUTI I LJUSPICA
- NEPRIJATAN MIRIS
- GUBITAK KOSE
- STARENJE
Koji su uzroci narušenog zdravlja tjemena?
I dok sve od onoga što jedemo pa do okoline u kojoj živimo može da doprinese zdravlju tjemena, ipak su poznati glavni uzroci nezdravog tjemena. U njih spadaju pretjereano ili nedovoljno lučenje sebuma, iritacije od agresivnih/ abrazivnih proizvoda pa čak i gljivične infekcije (koje su dosta česte kada je tjeme u pitanju). Stanja poput seboreičnog dermatitisa, ekcema i psorijaze mogu izazivati probleme kao i oštećenje uslijed prekomjernog UV zračenja.
Koja su rješenja kojima možemo tretirati tjeme i povratiti mu zdravlje?
Pogled na preparativu kože lica nam ponovo može dati odgovor. Kvalitetni proizvodi dobrog sastava su ključni. Sve ono što radimo za dobrobit našeg lica možemo primjeniti i na tjeme; eksfolijacija, čišćenje, hidratacija i maske su ono čime kožu lica častimo i čime je njegujemo. Isto bi trebali raditi i sa tjemenom jer njegovo zdravlje (kao i sve u životu) zahtijeva vrijeme i trud.
U samom startu, treba izbaciti iz upotrebe šampone sa sulfatima. Pogotovo ofarbana kosa strašno mnogo gubi korištenjem šampona sa SLS/ SLES-om i poništava se sav trud oko farbanja. Ne morate imati seboreju ili perioralni dermatitis da bi tjeme i kosu poštedili agresivnih surfaktanata. I ja volim da mi kosa lijepo miriše ali za mirisnu kosu nije potrebno da koristimo proizvode koji obiluju parfemima u sastavu. Silikoni u regeneratorima i maskama su samo varka da nam je kosa zaglađena i mekana, mislim da smo toga svjesni svaki put kada ih ne koristimo jer tada osjetimo pod prstima pravu teksturu svoje kose.
Da li ste isprobali masažu i/ili masažere za tjeme?
Nešto što mi je u žiži interesovanja proteklih mjeseci jesu masažeri za tjeme – cirkulacija je izuzetno važna i dobro prokrvljeno tjeme će podariti zdravu i jaku kosu. Moja želja je nabaviti Briogeo četku za masažu tjemena ali drži je Sephora, koju nemamo u BiH. Do nekog putovanja možemo se snaći jer sam povremeno znala uočiti sličnu četku u Avon katalozima. Možda vam čak ne moram sugerirati ni neku namjensku četku za masažu tjemena – jednostavno kvalitetna četka za kosu će poslužiti. Tangle Teezer ima divne četke za kosu i stvarno sam prezadovoljna time kako nježno raščešljavaju kosu bez čupanja + ugodno masiraju tjeme tokom korištenja.Na kraju krajeva, uvijek možete tokom šamponiranja kose da nježno prstima masirate tjeme i tako potaknete cirkulaciju. Ne mora nužno ovaj pristup da vam udubi novčanik jer (kao što je slučaj i sa masažom lica – gua sha nije neophodan), dovoljni su i naši vrijedni prsti i ruke.
Za kraj (no ništa manje bitno), pošto zdravlje dijela ili cijelih nas uvijek počiva na internim komponentama, od ogromne je važnosti da se hranimo balansirano i da nam je prehrana bogata nutrijentima. Tečni kolagen je izvrsna ideja ali pobrinite se da kroz svaki svoj obrok unesete nutrijente koji su garancija zdravlja.
