Pridružite mi se ovog aprila u Gua Sha Challenge-u [ za 21 dan do ljepše, svježije kože ]

Gua sha kamen i masaža su nenadano postali jedan super dio moje rutine – a kako sam mogla primjetiti, postoji i jedan solidan dio čitateljstva koji je usvojio ovu tehniku. Do sada sam pisala čak tri puta na ovu temu; prvi je bio o poređenju rolera od žada sa gua sha kamenom (klik ovdje!), potom o temeljnim informacijama i benefitima korištenja gua sha kamena (klik ovdje!) i na kraju o podizanju gua sha masaže na jedan viši nivo koristeći se benefitima limfne drenaže (klik ovdje!). 

Motivaciju za četvrti tekst sam dobila nakon što sam shvatila da sam fino savladala teoriju, u arsenalu imam izvrstan gua sha kamen koji toplo preporučujem i koji kombinujem ovih dana najčešće sa uljem konoplje. Međutim, ono što mi nedostaje jeste konzistentnost – drugim riječima, potrebna mi je rutina. Posljednjih sedmica tačno nisam znala gdje mi je glava i iako sam stvarno bila disciplinovana sa korištenjem amla ulja na kosi i retinola na licu i vratu, nedostatak unosa vode i stres su uz smjenski rad učinili da mi se pojave tamni kolutovi i primjećujem blagu natečenost oko očiju. Vjerovatno nije pomoglo što mi se jela slana hrana tokom PMS-a tako da mi je potrebna mala pomoć. 

A pomoć ću potražiti u gua sha masaži – u nastavku objašnjavam kako ali imate poziv i da mi se pridružite u challange-u!

Gua Sha tretman lica

Kao što sam spomenula, gua sha kamen smatram jednim od impresivnijih trendova u preparativi koji naravno da nije novitet već je stara praksa koja je oživjela kroz mainstream medije i mreže (sa razlogom). Sjajno potiče cirkulaciju, limfnu drenažu, smanjuje natečenost lica, kožu čini svježom i sjajnom a u svim tim lijepim benefitima možemo uživati ako tokom dana odvojimo par minuta za sebe. Osim što koža ljepše izgleda mislim da je ovo dobar koncept jer nas istovremeno “natjera” da mislimo na sebe, da odvojimo koji minut za sebe bez obzira koliko život i svijet bili haotični. Ovo je jako bitno i itekako potrebno da bi sačuvali balans i unutarnji mir bez kojeg ne možemo biti funkcionalni. 

Trik sa gua sha masažom je u tome što sam je i ja praktikovala neredovno, kada bih se sjetila. I tokom perioda kada bih se češće sjetila svog gua sha kamena, koža je vidno bila zahvalna. Ali počesto sam znala ispasti iz ove rutine a to se također odrazilo na tenu. Zato mi je sinula ideja – zašto ne bih pokušala praktikovati gua sha masažu svaki dan tokom jednog perioda? Čak sam naišla na preporuke ljudi koji se profesionalno bave ovim masažama da to uopšte nije loša ideja. Čak podstiču ljude da joj daju šansu te iskuse kumulativne efekte i upravo tu stupa na scenu ideja za Gua Sha Challenge.

Pridružite mi se ovog aprila u Gua Sha Challenge-u [ za 21 dan do ljepše, svježije kože ]

Od 01. aprila do 21. aprila pozivam čitatelje i čitateljice Simply Selma bloga da mi se pridruže u Gua Sha Challenge-u. Ukoliko već koristite gua sha, pripremite omiljeno ulje sa masažu. Ako ga niste odavno koristili, otpušite prašinu sa kamena a ako ga niste još nabavili – sada je idealna prilika. Pošto je mnogima briga bila gdje kupiti autentični gua sha kamen, moja preporuka ide za Fluff gua sha kamen koji i sama koristim. U drogerie markt BiH je dostupan poljski brend “Fluff” čiji gua sha kamen košta 39,90KM. Od pravog je ružičastog kvarca i regularan je, certificiran. I dalje je sa ovom cijenom investicija ali svakako povoljnija u odnosu na brojne druge brendove čije gua sha kamenje nije fake.

Cilj challenge-a je da usavršimo tehniku i da se pridržavamo rituala tokom dvadeset i jednog dana. Na kraju ću postaviti svoje fotke prije i poslije završenog challenge-a a ako se i vi odlučite na njega, pošaljite mi svoje fotke da ih objavim na blogu zajedno sa mojim. Mene su isto potakle brojne fotke impresivnih rezultata tako da se baš radujem primjetiti i osjetiti pomak a dodatni bonus je što ovo nije invazivna tehnika masiranja, meni je čak jako prijatna, pomaže mi da se opustim a koža može da bude samo još podatnija, sjajnija i ljepša.

Gua Sha Basics

Za one među vama kojima je potreban jedan brzinski refresher, ovo će biti dovoljno da znate. Kao tradicionalni istočnoazijski modalitet, gua sha prethodi akupunkturi. Najčešće kamen se koristi po linijama meridijana i limfnih tačaka kako bi se oslobodila stagnacijska energija, potakla cirkulacija i limfa kao i detoksifikacija. Među benefite spadaju:

• bolja prokrvljenost kože i tkiva
• limfna drenaža
• smanjenje borica
• podizanje i zatezanje opuštene kože
• bolja apsorpcija preparative
• otpuštanje mišićne napetosti i glavobolje

Ako vam je natečenost problem, onda je ova praksa prava stvar a s obzirom da nije zahtjevna i u suštini, tehnika ne zahtjeva posebnu vještinu – radije praksu – mogu je svi praktikovati. Za najbolje rezultate je potrebna posvećenost tako da vjerujem kako ćemo primjetiti vidljive rezultate nakon 21 dana te će biti još impresivniji u odnosu na povremenu masažu tokom sedmice. 

ŠTA ĆE VAM BITI POTREBNO: gua sha kamen! Znate koji je moj favorit i za njega mogu dati preporuku ali ako ste otkrile još neki da vrijedi spomenuti ga, slobodno javite (takve informacije su uvijek korisne). 

KAKO SE PRIPREMITI: uz gua sha kamen će vam biti potrebno i kvalitetno ulje za lice. Najbolje je koristiti ono za koje znamo da ga naša koža voli i dobro na njega reaguje. također procijenite da li preferirate vaš ritual da bude ujutro ili navečer. Kada god, bitno je početi i stvarno sa namjerom odvojiti tih par minuta samo za sebe. Prije nego započnete napravite fotku lica. Naravno, možete prije/poslije fotke da zadržite za sebe i svoju privatnu arhivu ali bilo bi mi drago kada bi mogle uspoređivati rezultate zajedno na blogu i mrežama. Preporuka: mjesto za fotkanje prije i poslije da bude isto.

PRIDRUŽITE SE GUA SA CHALLENGE-U: bilo da ste uz mene na blogu ili putem mreža, finalne rezultate ću objaviti kao update na blogu tačnije, u sklopu ove objave. Ali sam planirala da tokom trajanja Gua Sha Challenge-a u Instagram storijima ako ne svakog dana, onda što češće snimim svoju masažu. Biti će zabavno!

GUA SHA CHALLENGE 01.04. – 21.04.2022.

Ovaj ritual je neagresivan, divan način da odvojimo vrijeme samo za sebe i to svakog dana. Vjerujem da ćemo svi zajedno osjetiti razliku, kako po pitanju izgleda kože, tako i po pitanju povezanosti sa vlastitim tijelom. Po završetku challenge-a (znači 21.04.) ću na kraju ovog teksta objaviti komparativne fotke napravljene prvog i dvadeset i prvog aprila. Očekujem vidljive promjene i nadam se da ćete mi se pridružiti 🙂

REZULTATI – FOTKE PRIJE I POSLIJE 21 DANA GUA SHA CHALLENGE-A