Izgorjeli ste na suncu? Evo što prvo trebate napraviti + kako spriječiti da do opekotina dođe

Izgorjeli ste na suncu – i nije smak svijeta, dešava se svima. Pogotovo je u vrijeme današnjice teško preduhitriti i prilagoditi se konstantnim klimatskim promjenama koje u sve većoj mjeri utiču na naše živote. Ko bi očekivao preko 35 stepeni u junu, zaista? Tako da sam primjetila mnogo crvenih nosića otkako nas je jako sunce sve redom iznenadilo. Iako često pišem o važnosti zaštite od sunca, moja namjera nije upirati prstom u bilo koga ili ružiti strance (čak ni znance) na internetu. Mislim da je težak ton kontraproduktivan, nabijanje krivice također. Ako postoji interesovanje i barem malo volje, sigurno se nešto može učiniti da koža ostane zdrava i jaka što duže.

Reći ću vam nešto baš iskreno – u slučaju da nemam pri ruci kremu sa mineralnim UV filterima, koristila bih i oni sa mješavinom hemijskih i mineralnih ili onu samo sa hemijskim. Jer moja realnost i iskustvo je veoma drugačije od svijeta u kojem imam interakciju putem bloga i mreža sa osobama koje su dobro osviještene i informisane na ovu temu. U ovim dijelovima interneta se vode žustre borbe tipa mineralni vs. hemijski UV filteri dok u realnosti moram priznati da je situacija poražavajuća. Možda vi imate drugačije iskustvo i ako je tako, javite mi u komentarima. Ali velika, velika većina ljudi oko mene (koja je btw veoma šarolika) uopšte ne koristi proizvode sa zaštitom od sunca u sklopu svoje svakodnevnice. Pola njih se sjeti nabaviti takve proizvode tek pred odlazak na more – a ni tada nisu svo vrijeme posvećeni redovitom i pravilnom korištenju. Tako da bi moja realistična misija bila motivisati ljude da prije svega koriste takve proizvode kod kuće kao i na moru – ali da ih zaista koriste. Bilo kakve, samo da se naviknu na njih. A kada to uđe u rutinu, onda možemo početi razlikovati benefite mineralnih u odnosu na hemijske. Zvuči kao da imamo plan? Tako mi se čini. Pa idemo olakšati i približiti zaštitu od sunca prosječnom čovjeku koji možda nije dio ove naše online zajednice.

Izlaganje suncu i realistična mogućnost opekotina

Osim što sam na blogu pisala o značaju adekvatne zaštite od sunca, također sam pisala i o značaju vitamina D. Ovaj vitamin je izuzetno važan i ponaša se gotovo kao hormon te balansira mnoge procese u tijelu. Jednostavno nam je potreban a da bi izvukli maksimum iz sunca ali bez neželjenih opekotina i oštećenja, potrebno je uspostaviti balans kod izlaganja. Mišljenja variraju te se mora uzeti u obzir tip kože, genetske predispozicije, vrijeme i trajanje izlaganja, geografska širina i geo. dužina mjesta gdje se svako od nas nalazi, klimatski uslovi i promjene pri procjeni koliko je sunca zaista dovoljno za zdrav organizam. Idealno bi bilo izlaganje svesti na kratak period rano ujutro ili prilikom zalaska sunca, kada su njegove zrake najslabije. Međutim, tu su životne obaveze ali i zadovoljstva te definitivno nisam neko ko se sunca boji ili bježi od njega. Ipak, nikada mudrije nije bilo prije izlaska iz kuće nanijeti zaštitnu kremu na lice a losion na tijelo jer koža sve pamti.

Ljeto je pogotovo dio godine kada ljudi vole provoditi vrijeme vani – odlasci na plažu, porodična okupljanja, roštilj, druženje na kafi itd. Nažalost, čak i ako smo nanijeli zaštitnu kremu, opet postoji mogućnost da UV zrake učine svoje i završimo sa crvenom i upaljenom kožom (jer sjetite se da se na vrućini koža zagrijava, znojimo se, krema se skida uslijed znojenja i trljanja sa tkaninom). Idealno bi bilo imati takav proizod uz sebe te ponavljati nanošenje tokom dana. Ako se ipak desilo da je sunce opeklo kožu, srećom postoje i lako dostupni prirodni načini da se crvenilo ublaži. Dati ću prijedlog za one koji su sjajni a možete ih nabaviti u obližnjem dm-u ali i u vlastitoj kuhinji možete potražiti prvu pomoć za opekotine od sunca. Crni čaj, zob, jogurt i aloe vera su samo neki od njih.

Sve što trebate znati o opekotinama

Šta je uopšte opekotina od sunca? Standardna definicija je: upalno stanje kože izazvano prekomjernim izlaganjem uljtraljubičastom zračenju, pogotovo sunčevog izvora. Koliko dugo opekotina traje? Tipično se zadržava par dana. Ukratko, koža izgori kada sunce ili drugi izvor ultraljubičastog zračenja utiče na nezaštićeno tijelo te prekorači limitacije kože. Ovaj proces potiče otpuštanje melanina, zaštitnog pigmenta. A evo par interesantnih činjenica:

+ Osoba svijetle puti može izgorjeti za manje od 15 minuta izlaganja intenzivnom popodnevnom suncu.

+ Osobi tamne puti su potrebni sati da izgori u tim istim uvjetima izlaganja sunčevim zrakama.

+ Interesantno je da proces kada koža izgori počinje prije nego to uoči golo oko. Prvi efekti se mogu pojaviti tek za par sati od početka nastanka opekotine.

+ Plikovi koji su povezani sa opekotinom od sunčevih zraka mogu da nastaju tokom par sati, nekada i dana.

+ Nekada je potrebno do 24 sata da se puni efekti opekotine razviju na koži.

Podjela opekotina (kako znati koliko je situacija ozbiljna)

Opekotine prvog stepena su najblaži oblik opekotina i ujedno i najčešći. Karakteriše ih spaljeni vanjski sloj kože kao i prisutno crvenilo. Ostali simptomi uključuju bol i osjetljivost. Kod opekotina drugog stepena prisutna je bol, crvenilo, površne rane i stvaranje plikova ispunjenih tekučnosti (limfom). Ako je mjesto koje je zahvaćeno manje od 7.5 cm u promjeru, tretirajte ga kao manju opekotinu. Ali ako se opekotina nalazi na području lica, prepona, ekstremiteta, zglobova ili stražnjice – potražite pomoć kod doktora.

Kod opekotina trećeg stepena potpuno su oštećeni svi slojevi kože i opekotina može izazvati trajno oštećenje tkiva. Opekotine su u tom slučaju suhe, a mogu biti mliječno blijede ili pougljene. U slučaju opekotina trećeg stepena, odmah zatražite medicinsku pomoć, nikako nemojte skidati odjeću koja je zalijepljena za oštećeno tkivo, a ako je moguće opečeni dio tijela držite podignutim iznad razine srca te zaštitite ranu vlažnom sterilnom gazom (krpom, peškirom).

Izbjegavajte:

– Stavljanje leda direktno na ranu može izazvati daljnja oštećenja

– Probijanje mjehura i plikova jer mogu biti podložni infekcijama

– Stare priče o tome kako se opekotina najbolje rješava puterom

Kako na prirodan način tretirati opekotine od sunca

Holistički pristup

Koji je najbolji pristup opekotinama od sunca? American Academy of Dermatology zvanično se očitovala (a mnogi dermatolozi će potvrditi) da je standardne opekotine od sunca najbolje tretirati na slijedeći način:

Česte hladne kupke i tuširanja ublažavaju bol i nelagodu. Prilikom sušenja ostaviti kožu blago vlažnom i na nju nanijeti hidratantnu kremu ili njegujuće ulje kako bi se vlaga “zaključala” te spriječio njen gubitak.
Aloe vera i soja (ovo čak ni ja nisam znala za soju) su korisni sastojci koje bi kreme za ublažavanje opekotina trebale da sadrže. Na mjestima zahvaćenim opekotinama se također može nanijeti panthenol, neven, kamilicu itd. te legendarni Jecogal (mislim da mi je njegov miris utisnut u mozak). Trenutno olakšanje donijet će i termalna voda. Koristite ju nakon sunčanja ali i ako dobijete opekotine od sunca. Ona djeluje umirujuće, rashlađuje kožu te spriječava isušivanje i vraća koži potrebnu vlažnost.
Konvencionalni aspirin i ibuprofen su nekada opcija kada se želi ublažiti oticanje, crvenilo i nelagoda.
Konzumacija vode je svakog dana poželjna a pogotovo u slučaju ako ste izgorjeli na suncu pošto će spriječiti dehidriranost.

Pomoć iz kućne radinosti

Ako se pitate kako na najprirodniji način smiriti izgorjelu kožu, možda ćete biti iznenađeni da većina standardnih namirnica može biti od koristi – a nije u pitanju jogurt 😉

Zobena kaša dokazano smiruje peckanje, crvenilo i svrb – smanjuje upalne procese dok koža zacjeljuje. U blenderu možete samljeti zob (to je ustvari zobeno brašno) te cca 100 grama samljevene zobi dodati u kadu za opuštajuću, nježnu kupku.

Soda bikarbona pomaže balansirati pH izgorjele kože te je blagotvorno napraviti hladni oblog od vode i sode bikarbone koji se nanosi na kožu 15-tak minuta.

Mlijeko također može ublažiti bolnu kožu i otkloniti vrućinu. Idealno je pripremiti hladne obloge tako što ćete gazu natopiti u hladnom mlijeku te nanositi direktno na upaljena mjesta. Možete pripremiti i kupku od/ sa mlijekom – samo je bitno da je u pitanu punomasno mlijeko kako bi se iskoristila prirodna mast.

Crni i zeleni čaj su još jedna korisna namirnica koja smiruje crvenilo te ubrzava zacjeljivanje kože. Par kesica crnog ili zelenog čaja treba natopiti u bokalu dok voda ne poprimi boju. Potom gazu natopiti čajem i nanositi kao oblog na opekotine. Taninska kiselina iz čaja djeluje antibakterijski i protuupalno.

Zar ste mislili da je moguće izostaviti jogurt sa ove liste? Iako je svima znan, nije loše podsjetiti se koliko je punomasni jogurt efikasan za smirivanje kože. Međutim, ono što mogu opnuditi kao noviju informaciju jeste da je od običnog jogurta još bolji grčki jogurt. Zajednička im je mliječna kiselina koja ima protuupalno djelovanje ali pošto je grčki jogurt procijeđen više puta od običnog, gušći je i u sebi sadrži veću koncentraciju probiotika. O značaju probiotika kao i balansa kožnog mikrobioma sam već pisala ali u svakom je slučaju dobro napomenuti da će maska od grčkog jogurta (za lice i tijelo) donijeti umirenje za 15-tak minuta nakon čega se koža ispire hladnom vodom.

Nešto novo a mislim da bi moglo biti veoma korisno da se koža ne bi lijepila za posteljinu dok spavamo je – kukuruzni škrob. Da, značiti će da vas čeka mašina za pranje veša viška ali samo pomislite koliko će posipanje posteljine prije nego legnemo na nju sa upaljenom kožom ustvari biti od pomoći. To znači da ćete se zaista naspavati bez da dodatno oštetite i/ili nažuljate upaljenu kožu. Savjet zlata vrijedan!

Dok se koža oporavlja, koža će očajnički tražiti da nadomjesti vlagu. Aloe vera je provjereni saveznik – čak je i zovu “burn plant”. Ali pri kupovini obratite pažnju na sastav kupovnih gelova od aloe vere (mnogi sadrže dosta alkohola koji očigledno ne želimo nanositi na opekotine). Idealno bi bilo odlomiti list aloe vere i tako je u izvornom obliku nanijeti na kožu. Ali jedna fina alternativa je sok od aloe vere koji ste prethodno držati u frižideru.

Hijaluronska kiselina – stvarno ne možemo preskočiti blagodati hijaluronske kiseline te bi jedan hijaluronski serum definitivno bio od velike pomoći u procesun oporavka kože. Kao prirodno hidratantna supstanca koju tijelo proizvodi, hijaluronska kiseline može pomoći u obnovi, bez izazivanja iritacija. Serum sa što jednostavnijom i kraćom listom sastojaka je najbolji izbor.

Jabukovo sirće neće mirisati najsjajnije ali ako dodate 200-205ml jabukovog sirćeta u kupku te par kapi eteričnog ulja, sigurno ćete se osjećati mnogo bolje. Možete u čistu bočicu sa pumpicom/špricerom usuti 1:1 omjer vode i jabukovog sirćeta i voila – imate svoj osvježavajući sprej koji otklanja upale.

Konzumacija hidratizirajućih namirnica

Iako je potpuno prirodna reakcija u slučaju oštećene kože da želimo nečime je namazati, ne smijemo zanemariti značaj i tretiranje kože iznutra kao i izvana. To sam naučila kod periroralnog dermatitisa, jednostavno mazanje nekada nije dovoljno i potrebno je sagledati cijelu sliku. Tako i u slučaju izgorjele kože, ideja je hidrirati je iznutra konzumacijom namirnica koje su bogate vodom. Grickati voće poput lubenice i narandže je odlično jer su obje voćke ujedno bogate vitaminom C koji potiče zacjeljivanje. A znamo da se lubenica sadrži čak 92% od vode. Piti vodu i recimo kokosovu vodu (koja je bogata elektrolitima) je također mnogo dobro. Treba imati na umu da tokom perioda kada koža zacjeljuje, preporučuje se izbjegavati alkohol i šećerom bogate namirnice – jer oni povećavaju upalne procese te u konačnici produžuju vrijeme koje je potrebno da koža zacijeli.

Eterična ulja

Nekome ideja korištenja eteričnih ulja na oštećenoj i upaljenoj koži izaziva nelagodu (i sama sam dio te skupine) ali očigledno je da imaju svoju ulogu u smirivanju kože. Dva su jasna favorita a u nastavku imamo i prijedloge kako ih koristiti.

Eterično ulje mente je prirodni analgetik a pomaže i osjećaj hlađenja koji ima. Možda najbolji način kako eterično ulje mente može pomoći jeste da ublaži glavobolju koja nerijetko prati izgorjelu kožu.

Eterično ulje lavande je ipak apsolutni broj jedan. Pomaže ublažiti prženje, peckanje i smanjuje crvenilo. Ima antioksidansna i protuupalna svojstva te je idealno u slučaju ako ste izgorjeli na suncu. Na ranu se savjetuje nanijeti čisto eterično lavande ili čak čajevca. Eterično ulje će spriječiti razvoj infekcije i upale te ubrzati proces zacjeljivanja. Na svježu opekotinu nikako nemojte nanositi biljna ulja ili eterična ulja razrijeđena biljnim uljem, kao ni balzam. Na vreloj koži masna tvar se topi što povećava opasnost od infekcije. Aromatični oblog savršen je za jače opekotine a možete ga pripremiti tako da u deci hladne vode ukapate oko 5 kapi lavande ili čajevca. U dobivenu mješavinu umočite sterilnu gazu, ocijedite pa stavite na upaljenu kožu.

Kako spriječiti da do opekotina dođe

Kontra popularnom mišljenju, moguće je izgorjeti na suncu ako je vani oblačno ili sbježe. Nemojmo zaboraviti da je UV zračenje jače na višim nadmorskim visinama te da se sunčeve zrake lako reflektuju na kožu ako smo u blizini pijeska, vode ili snijega. Neki osnovni ali ključni savjeti kako izbjeći da koža izgori su:

Nastojte biti i ostati u hladu ukoliko namjeravate provesti duže vremena van kuće, pogotovo tokom perioda od 10 sati ujutro do 4 sata popodne (kada su sunčeve zrake najjače)
Nanosite proizvod (kremu/ losion/ sprej) sa zaštitnim UV faktorom na sve izložene dijelove kože (i obratite pažnju da je rok trajanja ovih proizvoda ispravan)
Svakih 40 do 80 minuta (poželjno i ranije) je potrebno iznova nanositi zaštitne proizvode sa SPF-om, naročito zbog znojenja ili ako ste išli u vodu
Koristiti odjeću i šešire za zaštitu od sunca
Nositi sunčane naočale koje blokiraju UVA i UVB zrake
Hidrirati se nealkoholnim pićima, pogotovo vodom

Nutrijenti koje pronalazimo u određenim namirnicama isto mogu pomoći da do opekotina ne dođe. Možemo se u tu svrhu osloniti na pomoć:

VITAMIN C A+ E | citrusno voće, paprike, guava, brokula su odličan izvor vitamina C dok su orašasti plodovi poput badema i suncokreta odličan izvor vitamina E.

BETA-KAROTEN | babat (slatki krompir), tikva i mrkva su samo neke od namirnica bogatih beta-karotenom.

LIKOPEN | preukusne ljetne namirnice poput lubenice i paradajz su bogate likopenom.

RIBLJE ULJE | prehrana koja obiluje ribom ili suplementi omega-3 masnih kiselina ublažavaju reakciju kože na opekotinu.

Razmijevanje i pravilan odabir proizvoda sa zaštitnim faktorom

UV (ultraviolet tj. ultraljubičasto) zračenje je dio sunčevog svjetlosnog spektra koji doseže do zemljine površine. Postoje tri vrste UV zračenja; UVA, UVB i UVC. Dužina im se smanjuje a intenzitet povećava u relaciji od A do C – što znači da što su kraće UV talasne zrake, to je veći potencijal za oštećenje.

UVA (320–400 nm) sačinjava 95% UV zračenja koje dolazi do zemljine površine . UVA zračenje se koristi u solarijumu. Prodire u drugi sloj kože. Odgovorno je za dio oštećenja kože uslijed izlaganja sunčevim zrakama. Uzrokuje bore i prijevremeno starenje kože. Prolazi kroz oblake i staklene prozore.
UVB (290–320 nm) prodire u površinski sloj kože. Odgovorno je za većinu opekotina. Snažna je poveznica UVB zraka sa rakom kože. Oštećuje DNK kože. Nezaštićenu kožu će opeći za samo 15 minuta.
UVC ne dopire do zemljine površine jer ovo zračenje upija atmosfera tj. ozon. Obično se ne smatra faktorom rizika za rak kože. Živine žarulje i aparati za zavarivanje koje je stvorio čovjek emituju UVC zrake te su osobe koje rade na zavarivanju pod rizikom izlaganja.

UVB/ burning zrake su uzok crvenila i “izgorjele” kože – recimo da su uzrok kratkoročnog oštećenja ali mogu dovesti i do dugoročnog. UVA/aging zrake su uzrok dubokih oštećenja kože (starenje, alergija, hiperpigmentacija, fotodermatitis, melanom itd.). Kada se ljudi suočavaju sa dugoročnim oštećenjem kože, koža obično pokazuje znakove efekata i UVA i UVB zraka. Degenerativne promjene (uključuju prijevremeno starenje kože i oštećenja), kao i fibrozno tkivo te cirkulatorne promjene; sve su ovo direktni rezultati hroničnog izlaganja kože suncu. I naravno, sa razlogom postoji bojazan od raka kože jer oboje; UVA i UVB su implicirani kao uzroci raka – UV radijacija tj. zračenje se smatra kancerogenom. Recimo da bi fokus krema sa zaštitnim faktorom trebala biti UVA zaštita – to jeste, ako želite da vam koža bude zdrava i očuvana i u poznim godinama. UVB zaštita bi mogla biti najbitnija za periode kada dan provodimo na plaži, dugim šetnjama, fizičkoj aktivnosti na suncu. Ali idealno, zaštita sunca bi trebala biti kompletna

Kao što smo spomenuli, SPF kreme sa zaštitnim faktorom označava UVB zaštitu:

SPF 15 blokira cca 93% UVB zraka
SPF 30 blokira cca 97% UVB zraka
SPF 50 blokira cca 98% UVB zraka (samo 1% više)

SPF 15 propušta cca 7% of UVB zračenja kroz kožu
SPF 30 propušta cca 4% of UVB zračenja kroz kožu
SPF 60 propušta cca 2% of UVB zračenja kroz kožu

Suma sumarum: postoji ipak razlika između SPF 15 i 50 ali je neznatna razlika između SPF 30 i 50.

O vrstama UV filtera sam pisala detaljno u ovom članku (klik) a moji favoriti su mineralni UV filteri. Funkcija čestica titanium dioxide (TiO2) ili zinc oxide (ZnO) je poznata kao mineralni (“fizički”) UV filter. Ove (neorganske) molekule se ponašaju kao barijera koja štiti kožu od sunčevih zraka tako što raspršuje i odbija UV zrake od površine kože. Ove čestice djeluju kao hiljade atomskih ogledala na koži. Takve fizičke barijere su gotovo idealni UV filteri: one štite od UVA i UVB i po nanošenju odmah počinju djelovati. Stabilne su, imaju dugogodišnju reputaciju da su sigurne za upotrebu i ne razgrađuju se kada su izloženi suncu. Ako ne idete na plivanje ili ako se ne znojite nadprosječno, i nakon više sati djelovanja pružaju istu zaštitu – tako da njihovo ponovno nanošenje ne mora biti toliko često.

Ako imate osjetljivu kožu ili ste skloni alergijama, mineralni filteri su najbolja opcija. Hemijski filteri imaju veću šansu da izazovu kontaktni dermatitis, a simptomi uključuju svrbež, osip, plikove i oticanje. Oxybenzone je za to najveći “krivac” ali i avobenzone, octinoxate te octocrylene su poznati da izazivaju alergijske reakcije kože. Ne postoje dokazi da zinc oxide ili titanium dioxide izazivaju kožne alergije.

Odabrala sam alverde kremu za lice i losion za tijelo sa mineralnim UV filterima te Sundance sorbet i flastere poslije sunčanja. Oni su moj top izbor iz drogerie markt ponude koji će odgovarati veoma osjetljivoj i suhoj koži. alverde Sensitive krema i losion su obogaćeni organskim nevenom i uljem jojobe. Oba proizvoda imaju raskošnu teksturu, žućkaste su boje koja eliminiše bijeli trag koji bi inače titanium dioxide ostavljao na koži. Nakon par minuta koliko im treba da se potpuno upiju u kožu, istinski su vodootporni te pružaju odličnu zaštitu i najosjetljivijoj koži. Sundance sorbet ima krasno osvježavajuću formulaciju koja umiruje i hidratizira kožu a također i miriše nježno, veoma prijatno. Flasteri su odlični za brzo smirivanje crvenila.

Ostala drogerie markt ponuda je raznolika i svako može pronaći nešto po svom ukusu. Ako bi vam alverde krema i losion koji sam odabrala bili gusti, onda preporučujem da bacite oko na ostalu ponudu ova dva brenda koja je prilagođena i svačijem džepu. Bitno je samo da zaštitite kožu bili kod kuće ili na moru, a kasnije uvijek možemo razmijeniti mišljenja o preferencama UV filtera.

alverde Sonnencreme sensitiv LSF 30 (75 ml)

Aqua, Helianthus Annuus Seed Oil**, Titanium Dioxide (nano), Coco-Caprylate, Zinc Oxide, Olea Europaea Fruit Oil**, Alcohol, Isoamyl Laurate, Glycerin, Polyglyceryl-2 Dipolyhydroxystearate, Polyglyceryl-3 Diisostearate, Undecane, Stearic Acid, Magnesium Sulfate, Simmondsia Chinensis Seed Oil**, Aluminum Hydroxide, Tridecane, Macadamia Integrifolia / Tetraphylla Seed Oil**, Levulinic Acid, Alumina, Sodium Levulinate, Tocopherol, Beta-Carotene, Calendula Officinalis Flower Extract** // **from natural organic agriculture

alverde NATURKOSMETIK Sun Milk Sensitive SPF 30 (200ml)

Aqua, Cocoglycerides, Titanium Dioxide (nano), Helianthus Annuus Seed Oil *, Isoamyl Laurate, Polyglyceryl – 2 Dipolyhydroxystearate, Glycerin, Polyglyceryl – 3 Polyricinoleate, Simmondsia Chinensis Seed Oil *, Olea Europaea Fruit Oil *, Helianthera An , Alumina, Stearic Acid, Glyceryl Caprylate, Levulinic Acid, Tocopherol, p – Anisic Acid, Sodium Levulinate, Alcohol, Calendula Officinalis Flower Extract *, CI 75130

Sundance Sorbet nakon sunčanja (200 ml)

AQUA, ALCOHOL DENAT., GLYCERIN, ETHYLHEXYL STEARATE, CETEARYL ALCOHOL, GLYCERYL STEARATE, PANTHENOL, HYDROXYACETOPHENONE, SODIUM POLYACRYLATE STARCH, SODIUM CETEARYL SULFATE, PARFUM, XANTHAN GUM, CITRIC ACID, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE POWDER, MENTHOL, BISABOLOL, HEXYL CINNAMAL, LIMONENE, GERANIOL, BENZYL ALCOHOL, CI 42090

Sundance Flasteri poslije sunčanja (12 kom.)

AQUA, DIPROPYLENE GLYCOL, GLYCERIN, BETAINE, PANTHENOL, SODIUM HYALURONATE, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE, OPUTIA FICUS-INDICA STEM EXTRACT, PERSEA GRATISSIMA OIL, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS OIL, OLUS OIL, ROSA CANINA FRUIT OIL, TOCOPHEROL, TOCOPHERYL ACETATE, HORDEUM VULGARE LEAF EXTRACT, NELUMBO NUCIFERA FLOWER EXTRACT, OENANTHE JAVANICA EXTRACT, ZINC PCA, BUTYLENE GLYCOL, DISODIUM EDTA, XANTHAN GUM, PHENOXYETHANOL, ETHYL HEXANEDIOL, POLYGLYCERYL-4 CAPRATE, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, DIPOTASSIUM GLYCYRRHIZATE, SODIUM PCA, 1,2-HEXANEDIOL, PARFUM, MAGNESIUM PCA, CITRIC ACID, POTASSIUM SORBATE, SODIUM ASCORBYL PHOSPHATE, SODIUM DEHYDROACETATE, MANGANESE PCA, SODIUM BENZOATE