Nikotinamid [ niacinamid, vitamin B3 ] +cink

Nikotinamid [ niacinamid, vitamin B3 ] +cink

Niacinamid je sastojak sa kojim sam upoznata još od 2017. godine – a činjenica da ga još uvijek koristim u sastavu svoje preparative sigurno odašilje poruku da sam sa njim (više nego) zadovoljna. I zaista, prije par godina, on mi je bio omiljeni sastojak uz glikolnu kiselinu. U to vrijeme nije bilo mnogo opcija, ni ja nisam znala za mnoštvo sastojaka koji su sada dio moje rutine ali je niacinamid i dalje jedan od najlakših za ubaciti u rutinu. Baš je ta njegova raznovrsnost, jendostavnost kombinovanja sa ostatkom preparative kao i podobnost za korištenje na svim tipovima kože kod mene osigurala mjesto ovom divnom sastojku i u 2019. godini.

Kada sam ga tek počela koristiti, prvenstveno mi je cilj bio da mi reguliše dijelove lica sa viškom sebuma. Njegova nemasna formulacija savršeno odgovara masnoj koži iako ne isušuje ni dijelove koji su isušeni. Također sam ga koristila i za područja zahvaćena hormonalnim bubuljicama, kao i ostala nesavršenstva. Niacinamid i cink su mi skupa pomogli kod blijeđenja ožiljaka, lice je dosta glađe, pore gotovo nevidljive, nema neravnina i čak se T-zona masti manje. Tek kasnije, uslijed iskustva sa perioralnim dermatitisom, sam otkrila kako je niacinamid nešto mnogo više od toga. Ali, krenimo od početka.

Nikotinamid (niacinamid)

Nikotinamid je u vodi rastvorni vitamin i dio je grupe vitamina B. Nikotinamid je amid nikotinske kiseline (vitamin B3/ niacin). Pronaći ćemo ga u mnogim namirnicama, poput kvasca, mesa, ribe, mlijeka, zelenog povrća te žitarica. Njega također proizvodi naše tijelo. Lokalno se na kožu nanosi kao tretman ekcema, ali i upalnih akni vulgaris. I još uvijek mi nije jasno zbog čega mi niko nije od dermatologa skrenuo pažnju kada sam prolazila kroz fazu groznih akni. Vitamin B3 mi je sigurno mogao uveliko pomoći, ali skrećem sa teme. Navesti ću razloge zbog kojih je niacinamid korisno ubaciti u njegu lica:

  • Imunitet ; niacinamide pomaže pri izgradnji keratina što je vrsta proteina koji kožu održava čvrstom i zdravom
  • Lipidna barijera ; niacinamide potpomaže kožu pri izgradnji lipidnog zaštitnog sloja, što zauzvrat znači da koža bolje zadržava vlažnost. Ovo je veoma korisno za sve tipove kože, a pogotovo ukoliko patite od ekcema ili je vaša koža zrela
  • Smanjuje crvenilo ; niacinamide ublažava upale što je od velike pomoći kod tretiranja ekcema, akni i ostalih upalnih lkožnih procesa
  • Ublažava izgled pora ; pretpostavka stoji da održavanje kože hidratiziranom i glatkom tokom vremena rezultira i manje vidljivim porama. Njihova veličina se pak, ne može smanjiti – šta god da koristite
  • Reguliše lučenje sebuma ; kada kažemo da koža uspješno zadržava vlažnost, taj benefit nije samo za suhu kožu. Niacinamid također pomaže regulisati količinu sebuma koja se luči tj. Štiti od oštećenja kože nastalih UV zračenjem ; niacinamide ima sposobnost da obnavlja zdrave ćelije dok ih istovremeno štiti od UV zračenja
  • Tretira hiperpigmentaciju ; pojedina istraživanja navode na zaključak da niacinamid u koncentraciji od samo 5% može izblijediti tamne mrlje. Rezultati su zabilježeni nakon 4 sedmice ali nakon dva mjeseca su već počeli da usporavaju. Vrlo moguće da je to zbog potaknute proizvodnje kolagena
  • Smanjuje izgled finih linija i borica ; navodi se da je ista koncentracija od 5% niacinamida korisna pri kontrolisanju znakova starenja koji dolaze sa starenjem
  • Akne ; niacinamide se pokazao učinkovitim kod tretiranja upalnih akni ukoliko se rediovno koristi 8 sedmica. Tokom vremena, lezije su manje ali i količinski rijeđe te se tekstura kože poboljšava
  • Ekcem ; kreme koje u sebi sadrže samo 2% niacinamida smanjuju gubitak vode iz kože, popravljaju hidrataciju te smanjuju crvenilo, ljuštenje kože kod osoba čija je koža zahvaćena ekcemom
  • Rozacea ; ovdje sam konkretno čitala o istraživanju tokom kojeg su osobe sa rozaceom pile tablete sa niacinamidom. Takav pristup je dao dobre rezultate za 8 sedmica, dok je lokalno korištenje na koži dalo podijeljene rezultate (nisu kod svakoga bili očigledni)


Kako koristiti?

Postoje navodi da ako uzimate niacinamid u vidu suplementa, još bolje djelovanje će imati ako se kombinira sa bakrom, folnom kiselinom i cinkom – a kao tretman akni. Što se tiče niacinamida u vidu seruma ili kreme, preporučuje se da ga koristimo u kombinaciji sa hijaluronskom kiselinom koja pomaže bolju apsorpciju niacinamida.

Osobe koje već imaju neke alergije mogu potpadati u manjinsku skupinu kojoj i niacinamid može izazvati reakciju. Zato se preporučuje da na podlakticu nanesete malo proizvoda, sačekate 24h i ukoliko nema crvenila – sigurno ga možete koristiti. Ja nisam sklona alergijama te, iako mi je koža veoma osjetljiva, niacinamid mi nikada nije izazvao crvenilo niti osip.

U prilog mu ide što ga mogu koristiti svi, od tinejdžera pa do osoba zrele kože. I kao što je iz mog iskustva evidentno, čak i osobe osjetljive kože mogu da ga koriste. Pošto se dobro toleriše, mogu ga koristiti trudnice a siguran je i tokom trudnoće. Dodatni plus: možemo ga koristiti ujutro i navečer.

Niacinamid je jedan od najprilagodljivijih sastojaka a činjenica da radi na jačanju kože je ključna u njegovoj ulozi smanjenja iritacija koje mogu nastati uslijed korištenja drugih sastojaka. Upravo zbog te osobine je korisno prvo koristiti niacinamid, a potom u rutinu uvesti retinol – ovo je preporučljivo pogotovo ukoliko vam je koža osjetljiva. I to je upravo ono što ja planiram učiniti na jesen ove godine te po prvi put početi koristiti retinol (jedva čekam!).

Jedna bitna stvar koju treba znati ; niacinamid se ne bi smio istovremeno koristiti sa preparativom koja sadrži vitamin C.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% možete kupiti preko theordinary.com (5,90 € ) ili beautybay.com (5,50 € ). Obje stranice dostavljaju u BiH.

Kada se naručuje sa beautybay.com stranice za besplatnu dostavu mislim da se treba potrošiti €20 a kada se potroši manje od toga, vjerujem da dostava košta €4-5.

Kada se naručuje preko theordinary.com stranice za besplatnu dostavu treba potrošiti preko €25 a kada se potroši €25 i manje, onda dostava u BiH košta €5.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *


Looking for Something?