Nikotinamid [ niacinamid, vitamin B3 ] +cink

Nikotinamid [ niacinamid, vitamin B3 ] +cink

Niacinamid je sastojak sa kojim sam upoznata još od 2017. godine – a činjenica da ga još uvijek koristim u sastavu svoje preparative sigurno odašilje poruku da sam sa njim (više nego) zadovoljna. I zaista, prije par godina, on mi je bio omiljeni sastojak uz glikolnu kiselinu. U to vrijeme nije bilo mnogo opcija, ni ja nisam znala za mnoštvo sastojaka koji su sada dio moje rutine ali je niacinamid i dalje jedan od najlakših za ubaciti u rutinu. Baš je ta njegova raznovrsnost, jendostavnost kombinovanja sa ostatkom preparative kao i podobnost za korištenje na svim tipovima kože kod mene osigurala mjesto ovom divnom sastojku i u 2019. godini.

Kada sam ga tek počela koristiti, prvenstveno mi je cilj bio da mi reguliše dijelove lica sa viškom sebuma. Njegova nemasna formulacija savršeno odgovara masnoj koži iako ne isušuje ni dijelove koji su isušeni. Također sam ga koristila i za područja zahvaćena hormonalnim bubuljicama, kao i ostala nesavršenstva. Niacinamid i cink su mi skupa pomogli kod blijeđenja ožiljaka, lice je dosta glađe, pore gotovo nevidljive, nema neravnina i čak se T-zona masti manje. Tek kasnije, uslijed iskustva sa perioralnim dermatitisom, sam otkrila kako je niacinamid nešto mnogo više od toga. Ali, krenimo od početka.

Nikotinamid (niacinamid)

Nikotinamid je u vodi rastvorni vitamin i dio je grupe vitamina B. Nikotinamid je amid nikotinske kiseline (vitamin B3/ niacin). Pronaći ćemo ga u mnogim namirnicama, poput kvasca, mesa, ribe, mlijeka, zelenog povrća te žitarica. Njega također proizvodi naše tijelo. Lokalno se na kožu nanosi kao tretman ekcema, ali i upalnih akni vulgaris. I još uvijek mi nije jasno zbog čega mi niko nije od dermatologa skrenuo pažnju kada sam prolazila kroz fazu groznih akni. Vitamin B3 mi je sigurno mogao uveliko pomoći, ali skrećem sa teme. Navesti ću razloge zbog kojih je niacinamid korisno ubaciti u njegu lica:

  • Imunitet ; niacinamide pomaže pri izgradnji keratina što je vrsta proteina koji kožu održava čvrstom i zdravom
  • Lipidna barijera ; niacinamide potpomaže kožu pri izgradnji lipidnog zaštitnog sloja, što zauzvrat znači da koža bolje zadržava vlažnost. Ovo je veoma korisno za sve tipove kože, a pogotovo ukoliko patite od ekcema ili je vaša koža zrela
  • Smanjuje crvenilo ; niacinamide ublažava upale što je od velike pomoći kod tretiranja ekcema, akni i ostalih upalnih lkožnih procesa
  • Ublažava izgled pora ; pretpostavka stoji da održavanje kože hidratiziranom i glatkom tokom vremena rezultira i manje vidljivim porama. Njihova veličina se pak, ne može smanjiti – šta god da koristite
  • Reguliše lučenje sebuma ; kada kažemo da koža uspješno zadržava vlažnost, taj benefit nije samo za suhu kožu. Niacinamid također pomaže regulisati količinu sebuma koja se luči tj. Štiti od oštećenja kože nastalih UV zračenjem ; niacinamide ima sposobnost da obnavlja zdrave ćelije dok ih istovremeno štiti od UV zračenja
  • Tretira hiperpigmentaciju ; pojedina istraživanja navode na zaključak da niacinamid u koncentraciji od samo 5% može izblijediti tamne mrlje. Rezultati su zabilježeni nakon 4 sedmice ali nakon dva mjeseca su već počeli da usporavaju. Vrlo moguće da je to zbog potaknute proizvodnje kolagena
  • Smanjuje izgled finih linija i borica ; navodi se da je ista koncentracija od 5% niacinamida korisna pri kontrolisanju znakova starenja koji dolaze sa starenjem
  • Akne ; niacinamide se pokazao učinkovitim kod tretiranja upalnih akni ukoliko se rediovno koristi 8 sedmica. Tokom vremena, lezije su manje ali i količinski rijeđe te se tekstura kože poboljšava
  • Ekcem ; kreme koje u sebi sadrže samo 2% niacinamida smanjuju gubitak vode iz kože, popravljaju hidrataciju te smanjuju crvenilo, ljuštenje kože kod osoba čija je koža zahvaćena ekcemom
  • Rozacea ; ovdje sam konkretno čitala o istraživanju tokom kojeg su osobe sa rozaceom pile tablete sa niacinamidom. Takav pristup je dao dobre rezultate za 8 sedmica, dok je lokalno korištenje na koži dalo podijeljene rezultate (nisu kod svakoga bili očigledni)


Kako koristiti?

Postoje navodi da ako uzimate niacinamid u vidu suplementa, još bolje djelovanje će imati ako se kombinira sa bakrom, folnom kiselinom i cinkom – a kao tretman akni. Što se tiče niacinamida u vidu seruma ili kreme, preporučuje se da ga koristimo u kombinaciji sa hijaluronskom kiselinom koja pomaže bolju apsorpciju niacinamida.

Osobe koje već imaju neke alergije mogu potpadati u manjinsku skupinu kojoj i niacinamid može izazvati reakciju. Zato se preporučuje da na podlakticu nanesete malo proizvoda, sačekate 24h i ukoliko nema crvenila – sigurno ga možete koristiti. Ja nisam sklona alergijama te, iako mi je koža veoma osjetljiva, niacinamid mi nikada nije izazvao crvenilo niti osip.

U prilog mu ide što ga mogu koristiti svi, od tinejdžera pa do osoba zrele kože. I kao što je iz mog iskustva evidentno, čak i osobe osjetljive kože mogu da ga koriste. Pošto se dobro toleriše, mogu ga koristiti trudnice a siguran je i tokom trudnoće. Dodatni plus: možemo ga koristiti ujutro i navečer.

Niacinamid je jedan od najprilagodljivijih sastojaka a činjenica da radi na jačanju kože je ključna u njegovoj ulozi smanjenja iritacija koje mogu nastati uslijed korištenja drugih sastojaka. Upravo zbog te osobine je korisno prvo koristiti niacinamid, a potom u rutinu uvesti retinol – ovo je preporučljivo pogotovo ukoliko vam je koža osjetljiva. I to je upravo ono što ja planiram učiniti na jesen ove godine te po prvi put početi koristiti retinol (jedva čekam!).

Jedna bitna stvar koju treba znati ; niacinamid se ne bi smio istovremeno koristiti sa preparativom koja sadrži vitamin C.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% možete kupiti preko theordinary.com (5,90 € ) ili beautybay.com (5,50 € ). Obje stranice dostavljaju u BiH.

Kada se naručuje sa beautybay.com stranice za besplatnu dostavu mislim da se treba potrošiti €20 a kada se potroši manje od toga, vjerujem da dostava košta €4-5.

Kada se naručuje preko theordinary.com stranice za besplatnu dostavu treba potrošiti preko €25 a kada se potroši €25 i manje, onda dostava u BiH košta €5.

12 Comments

  1. Elizabeta
    27 Aprila, 2020 / 1:40 pm

    Pozdrav Selma 🙂 obožavam tvoj blog i redovno ga pratim. Imam jedno pitanje budući da sam naručila par proizvoda za sebe i sestru od The ordinary-a. Zanima me kojim redoslijedom se nanosi niacinamid i hijaluronska kiselina nakon čišćenja lica. Što ide prvo? Hvala unaprijed na odgovoru <3

    • selma
      Autor
      18 Maja, 2020 / 9:54 am

      Draga Elizabeta, mnogo mi je drago to čuti ❤

      Hijaluronska kiselina nije u konfliktu niti sa jednim sastojkom – jedino ide preporuka da se zbog laganije i brzoupijajuće formulacije (TO hijaluron je serum na bazi vode), nanosi prije krema i ulja. Može i ujutro i navečer.

      Niacinamid (nikotinamid) od TO je također serum na bazi vode koji se može koristiti ujutro i navečer. Jedini konflikt ima sa čistim vitaminom C. U suštini bi ih mogla oba koristiti po želji. Mogla bi ih razdvojiti, jedno da nanosiš ujutro a drugo navečer – po potrebi.

      Ali ako baš imaš želju da ih slojevito i istovremeno koristiš, lično bih na očišćeno lice prvo nanijela hijaluronsku kiselinu a potom niacinamide. Na taj način bi prvo hidrirala kožu a potom bi niacinamide regulisao sebum. Na kraju, možeš ih staviti u sendvič sa nekom kremom po svom izboru.

      Nadam se da ćete sestra i ti da budete zadovoljne kupovinom. Pozdrav 🙂

  2. Minela
    19 Novembra, 2020 / 1:14 pm

    Pozdrav, zanima me da li si anrucivala sa ovih stranica i za koliko dana stignu proizvodi? Hvala ti unaprijed 🥰

    • selma
      Autor
      21 Novembra, 2020 / 12:39 am

      Draga Minela, sve što sam recenzirala i što vidiš na blogu sam naručivala upravo sa ovih stranica (beautybay.com ili deciem.com).
      Što se dostave tiče, mogu reći da je prije pandemije vremenski okvir za dostavu bio cca 2-3 sedmice.
      Otkako je počela pandemija lično sam se suzdržala od online kupovine – kako zbog generalno usporenih poštanih usluga na globalnom nivou ali najviše zbog velikog nepovjerenja spram naše domaće pošte. Prijateljima se dešavalo da im neki paketi nikada ne dođu a neki su im dostavljeni sa zakašnjenjem od pola godine. Tako da jeste pomalo kockanje ali mislim da ću se i sama odlučiti barem na manju online narudžbu do kraja godine, pa šta bude.

  3. Agneza
    18 Februara, 2021 / 7:44 am

    Pozdrav Selma 😊blog ti je pun korisnih savijeta i jako profinjenog stila.
    Mama sam sina od 17 g ,3 godine ima akne vulgaris.Iskočile su jako naglo i brutalno.Dermatologica u Rijeci kao robot na traci “odradila”ga je upar minuta…umivanje mlakom vodom i 2 mj.pio je antibiotik.
    Puno čitanja i istraživanja …promjena navika prehrane,probiotici,holistički pristup urodili su plodom.Lice je bilo čisto bez upala….Škola je počela i nakon 10 dana lice mu se brutalno upapalilo.Dobili smo potvrdu od doktorice da mu šteti dugotrajno nošenje maske.Ponovo je pio antibiotik 3 mj.i ništa mu nije pomoglo.U moru silnih preparata nije lako izabrati…a još sam laik na tom području i nikad nisam imala potrebu za nikakvim preparatima za njegu . Od želje da pomognem vrtim se u krug.
    Ordinary niacimid stavlja navečer,ujutro azelaic acid i Nikel krema sa čajavcem…jedno vrijeme se smirila koža a sad su počele izbijati ogromne bijele loptice.
    Nije mi jasno dali se lice čisti ili je iritacija na proizvod ?
    Selma dali je dovoljno umivati lice u mlakoj vodi ili treba imati gel?Što ujutro staviti na lice ?I nejasno mi je ako se stavi krema na lice ujutro i ide se na sunce dali mora skinuti tu kremu (oprati ili micelarnom vodom ?)i onda stavi kremu za sunčanje? Dalu može stavljati masku od gline ?
    Hvala Selma 🌻🍀

    • selma
      Autor
      19 Februara, 2021 / 9:36 pm

      Hvala mnogo na lijepim riječima draga Agneza 🙂 ❤
      Mislim da u slučaju sina treba uzeti u obzir više elemenata kako bi što bolje razumjeli njegovu kožu – prije svega momak je u godinama kada hormoni svakako prave kožne probleme. Pubertet je iz puno razloga turbulentan, samo to je potencijalni okidač. Druga stvar bi bila nepobitni stres koji je uzrokovala situacija oko pandemije. Neka pod ovom stavkom budu komplikacije i oscilacije oko školstva – i to je jedan izvor stresa. Znači imamo i taj okidač. Treća stvar bi bile maske. Od psihološkog aspekta koji nikako ne možemo ignorisati (i nama odraslima nije lako nositi ih, pogotovo ne dugo vremena). Ali su okidač za kožne probleme nekada i materijali od kojih su napravljene. Četvrta stavka koju bih povezala sa maskama je i činjenica da su muški većinom opušteniji u smislu da ako koriste platnene maske, rijeđe ih peru od nas žena. Ako su pak jednokratne maske u pitanju, primjetila sam da ih nose duže nego bi trebalo – što opet kompromituje čistoću. Nadam se da nisam preslobodna ako kažem da bih preporučila svilenu masku – ne morate je kupovati, možete je i napraviti ako kupite materijal. Ne mora biti neki veliki izdatak. Uzela bih kod krojača tamniju boju i kupila bih baby šampon da stoji pored sapuna za ruke – neka mu je uvijek na očima.
      Eh, sada što se njege tiče – obavezno insistirajte na umivanju svako jutro i svaku noć. Te bijele loptice su možda nakupljena masnoća i nečistoće. Niacinamid i čajevac bi trebali da odgovaraju njegovoj koži ali u slučaju da ne skida kreme sa lica svaki dan, onda je itekako moguće da je zbog toga došlo do začepljenja. Muška koža je uvijek masnija i specifičnija od naše. Za nježno ali efikasno čišćenje bih preporučila Eucerin sindet bez sapuna koji temeljito čisti kožu ali je ne isušuje i neće izazvati iritacije. Micelarna sama po sebi nije dovoljna. Morao bi dva puta da čisti kožu ako insistira na njoj – prvo micelarnom a potom se umiti Eucerin sindetom. I to dvostruko čišćenje bih uvijek rekla da treba kada je nosio na licu kremu za sunčanje. Te kreme su dosta masnije i “teže” tako da mislim da ćete ovakvim čišćenjem kože svakog dana primjetiti poboljšanje. Od krema je najbolje da su što jednostavnije ali bih svakako preferirala da u sastavu imaju azelainsku kiselinu, salicilnu kiselinu ili niacinamid. Pokušajte i sa tonikom za lice sa salicilnom kiselinom – La Roche Posay Effaclar tonik je jako dobar kao i njihova Effaclar Duo tretmanska krema koju ne bih koristila na cijelom licu već samo na dijelovima gdje su akne.Izbacila bih sve što ima u sebi ulja jer ta ulja hrane gljivicu malassezia furfur koja je često ta koja izaziva acne vulgaris. Maska od gline je sasvim okej a još bolja od nje bi bila The Ordinary maska sa salicilnom kiselinom – za nju vjerujem da bi bila dobar sedmični tretman. Puno sam toga napisala i spomenula, ali nadam se da se možete snaći u svemu.

  4. Milica
    4 Marta, 2021 / 10:48 pm

    Pozdrav,
    Koristim Niacinamid Skinology, od skoro sam pocela sa rutinom njege koze.
    Dermatolog kaze da serum niacinamid stavljam na vlaznu kozu. Da li se tako uglavnom stavlja?
    I ne znam da li je u redu to sto osjecam na licu kad stavim serum, kao da imam bjelance (ako znate taj osjecaj).

    • selma
      Autor
      7 Marta, 2021 / 10:58 pm

      Pozdrav Milice 🙂

      Prije svega, da znaš da ne moraš da se brineš – sve je uredu sa tvojim serumom.
      Serumi sa niacinamidom mogu da se koriste na suhoj ili vlažnoj koži – ovisi od preference a znam da osobe koje imaju posebno osjetljivu kožu vole nanositi takvu vrstu seruma na vlažnu kožu jer tako imaju osjećaj da je smanjena šansa za iritaciju (pogotovo ako im je koža suha) ili da zaustave tzv. piling pojavu (zrnca koja se stvaraju pri masiranju proizvoda u kožu).

      Za tu pojavu pjene kao kod bjelanceta je odgovoran sastojak Isoceteth-20 koji se koristi u formulacijama da drži sastojke topive u vodi zajedno sa onima koji su topivi u ulju (jer se prirodno odbijaju pa je potrebno nešto da ih spaja). Ta pjena se može pojaviti kod upotrebe različitih proizvoda, ne samo seruma sa niacinamidom. Nije nikakva indikacija da nešto nije uredu sa proizvodom. Samo treba prestati sa masiranjem i ostaviti da se proizvod “smiri” na koži te preko njega nanijeti malo kreme. To bi trebalo zaustaviti tu pojavu.

  5. Marija Ognjanović
    20 Marta, 2021 / 9:08 am

    Pozdrav,
    Htela bih da pitam da li smem da mešam tonik sa glikolnom kiselinom od TO i niacinamid takođe od TO?
    Da li je potrebno da niacinamid stavljam i ujutru i uveče?
    I da li mi je dobar redosled ako kožu prvo očistim cleanser-om pa zatim stavim tonik, pa niacinamid i na kraju hidrantnu kremu?
    Da li sve to treba da stavljam i ujutru i uveče ili ne?

    • selma
      Autor
      23 Marta, 2021 / 8:10 am

      Pozdrav Marija 🙂
      Da odgovorim na pitanje – ne, nikako ne bi trebalo miješati ta dva sastojka, niti ih nanositi jedan poslije drugog. Primjetiti ćeš da nema puno proizvoda u kojima su oba sastojka a razlog je nemogućnost kombinovanja dovoljno visokih koncentracija da bi bili efektni.
      Druga stvar, zašto ne koristiti recimo tonik sa glikolnom pa potom niacinamid – on će joj poništiti djelovanje. Kiseline obično imaju pH 3.0-4.0 dok je pH niacinamida 5.0-7.0 pa kada ih pomiješaš, niacinamide će podići pH kiseline.
      Treća i najbitnija stvar, kada se ta dva sastojka miješaju velika je šansa za iritaciju kože i prilično upadno crvenilo poput osipa.

      Iskreno, nemoj se opterećivati nekim strogim šemama za korištenje – slušaj svoju kožu i koristi sastojke i proizvode po potrebi. Ja koristim niacinamide kada procjenim da bi mi koristio, nemam nikakav poseban redoslijed niti plan korištenja.
      Da, sasvim je ok nakon očišćene kože nanijeti niacinamide a potom kremu. Da li će to biti dnevna ili noćna krema, to ostavljam tebi da odlučiš. Recimo, nije loše da niacinamide koristiš po danu a tonik sa glikolnom uvečer (čisto da smanjiš šansu za osjetljivost kože), iako nije ni to nikakvo pravilo. Samo opušteno, koža nam uvijek sama daje najbolje signale šta joj treba.

  6. Berina
    2 Aprila, 2021 / 8:20 am

    Pozdrav,

    Da li si slučajno probala B-bomb od Geek&Gorgeous koji je stigao u naše apoteke i da li misliš da bi on mogao biti dobra zamjena za TO niacinamid?

    • selma
      Autor
      7 Aprila, 2021 / 3:48 pm

      Pozdrav Berina 🙂

      Nisam još isprobala ništa od Geek&Gorgeous, trenutno testiram Skintegra, Mak Skincare i Nacomi preparativu. Pa kada sam njima završim mogla bih obratiti pažnju i na onaj brend.
      Iz onoga što sam mogla vidjeti po listama sastojaka, B-bomb bi trebao biti dostojna alternativa za TO niacinamid sa cinkom. Pošto nisam isprobala zaista ne mogu dati neki svoj sud ali ako može pomoći, ispod ću ostaviti sastojke i jednog i drugog seruma komparacije radi.

      The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

      Aqua (Water), Niacinamide, Pentylene Glycol, Zinc PCA, Dimethyl Isosorbide, Tamarindus Indica Seed Gum, Xanthan gum, Isoceteth-20, Ethoxydiglycol, Phenoxyethanol, Chlorphenesin.

      Geek & Gorgeous 101 B-Bomb

      Aqua (water), Niacinamide, Butylene Glycol, Glycereth-26, Zinc PCA, Sarcosine, Propanediol, Pentylene Glycol, Xanthan Gum, Ethylhexylglycerin, Phenoxyethanol

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *


Looking for Something?