Iako sam odrasla u baščaršijskom (čitaj : mahalskom) okruženju, nikada nisam uspjela razviti umijeće polaganog ispijanja kafe – ćejf. Najiskrenije, ja nešto i ne volim okus kafe (iako znam prepoznati po ukusu i gustoći dobru, kvalitetnu kafu) ali – imala sam sreće da tokom odrastanja uživam u mirisu mljevene kafe pošto mi je iznad kuće locirana pržionica kafe. Zbog toga mi je nekako ostalo da dajem primat mirisu umjesto ukusu kafe. Ono što pak više volim od kafe su čajevi.
Iznenadim se kada pričam sa osobom koja ne uživa u čajevima i često ih poistovjećuje sa periodom prehlada i bolesti. Iako razumijem poveznicu, meni su čajevi (ukusom i mirisom) veoma prijatni, tako da sam oduvijek više naginjala ka njima.
U posljednje vrijeme su mi čajevi postali dio svakodnevnice, dijelom zbog moje sklonosti ali dijelom i zbog zdravstvenih trzavica. Zbog nalaza krvi mi je preporučen čaj No.13 koji pomaže kod čišćenja krvi (Biljni centar Eden, Mobis Pharm, 100g). Kupila sam ga bez recepta, u biljnoj apoteci do velike apoteke pored Katedrale (Sarajevo). Koštao je cca 5KM i postoji u formi sirupa (on košta oko 10KM).
Ova čajna mješavina pomaže kod otklanjanja otrovnih tvari iz tijela, pročišćuje organizam, poboljšava izmjenu tvari i pospješuje pročišćavanje krvi u slučajevima ekcema. Ova čajna mješavina je bez konzervansa, 100% prirodna i sastoji se od; lista koprive, cvijeta stolisnika, cvijeta gloga, majčine dušice te stabljika preslice. Pije se jedna kutija za svojevrstan “detoks” efekat. Meni je ovaj čaj pomogao pri ublažavanju iritacija na licu, a vjerujem da je jedan od faktora koji su doprinijeli poboljšanju krvne slike.
Galas čaj od brusnice sam kupila u apoteci na Obali i košta cca 5KM. Vjerovatno znate da se pije zbog problema sa mokraćim putevima, iako ima i mnoge druge funkcije. Također potpomaže pravilan rad jetre, bubrega i limfe, ubrzava metabolizam, ublažava menstrualne tegobe itd.
Ono što me iznenadilo jeste što se čaj bukvalno pravi od osušenih brusnica – a ja sam amaterski mislila da me očekuju neki listići. Zato su mi u apoteci rekli da se (nakon što sušene brusnice prelijete kipućom vodom) plod jede. Što sam i činila. Priprema se tako što iz pakovanja od 100g, čajnu kašiku brusnice prelijete sa dva decilitra ključale vode, ostavite 30 minuta poklopljen i pijete ga 3-4 puta dnevno.
Zeleni čaj nisam uvijek voljela zbog speicifično gorkog okusa, ali mi je vremenom postao drag. I izuzetno je koristan te ga pijem kada radim kardio. Pripremim flašu zelenog čaja prije odlaska u teretanu, i lagano ga pijuckam na putu do ali i tokom treninga. Osim što hidrira (jer tokom treninga dodatno kroz znojenje gubimo vodu), ubrzava metabolizam i pospješuje proces gubitka viška kilograma. Također pomaže kod alergija, efikasan je kod upala, štiti kožu od djelovanja slobodnih radikala – zbog čega vjerujem da mi olakšava probleme sa osjetljivosti kože. Nekada se sa njim i umijem. Uvijek koristim zeleni čaj u listićima tj. u rinfuzi. Zadovoljna sam sa Phyto-Pharm zelenim čajem (50g) koji sam kupila u Stefijano biljnoj apoteci za cca 3,5KM.
Ako vam se ukus zelenog čaja nikako ne dopada, onda Phyto-Pharm Fitness čaj* (5KM, 40g) savršeno uskače u tu priču i jedna čajna kašika ovog čaja uz jednu čajnu kašiku zelenog čini idealnu kombinaciju moćnih sastojaka i fantastičnog ukusa. U fitness ćajnoj mješavini se nalaze cvijet hibiskusa, plod crvene smreke, primorski vrijesak, list mente i narandžina kora. Ima voćkast, veoma prijatan ukus tako da ga volim piti i samostalno.
Body & Fit Detox Tea (20 filter vrećica košta cca 8-10KM u protein shopovima) slijedi sličnu namjenu i sastav kao neki od prethodno spomenutih čajeva, pa zbog prisustva koprive bih preporučila da se pije jedan čaj tokom određenog vremenskog perioda – pa tek onda da pređete na drugi koji sadrži koprivu (jer razrjeđuje krv). Kao što sada znate, ovaj čaj sadrži koprivu, sikavicu, maslačak, komorač i limunovu travu. Sikavica također podržava efekat čišćenja jetre i probavu. Ima voćnu aromu i veoma je ukusan čaj kojim nerijetko započinjem dan, sada kako sam popila pakovanje čaja za čišćenje krvi.
Phyto-Pharm mi je (nakon što su primjetili da sam korisnica njihovog zelenog čaja), ljubazno poslao kutiju fitness čaja i jedan neobičan suplement. Phyto-Pharm GP3 puder (25KM)* je mješavina lista, korijena i sjemena koprive (opet ta čudesna kopriva!), lista i korijena maslačka, lista kupine, lista matičnjaka i islandskog lišaja. Svi sastojci brani su i obrađivani na način da sačuvaju sve aktivne hranjive tvari ove superhrane.
Osim što predstavlja koncentrat hranjivih tvari, GP3 također :
pomaže jačanju imuniteta, alkalizira organizam, uklanja slobodne radikale, poboljšava apsorpciju hrane i potiče gubitak prekomjerne tjelesne težine, pomaže u tretmanu artritisa i smanjuje simptomatsku bol, pomaže u tretmanu astme, pomaže u tretmanu reumatizma, pomaže pri razgradnji krvnih ugrušaka, smanjuje razinu holesterola, smanjuje umor, ublažava upalne procese i smanjuje bol, ublažava migrene, pomaže pri rješavanju želučanih i crijevnih poremećaja, ublažava simptome alergija, pomaže kod uklanjanja toksina u organizmu, djeluje kao prirodni biostimulans, pridonosi zdravlju krvožilnog sistema, pročišćava krv i limfu, pomaže u tretmanu dijabetesa, uklanja neugodne tjelesne mirise, učinkovit je kod anemije, pomaže regeneraciju stanica, revitalizira organizam i jača sposobnost pamćenja, povećava fizičku snagu i izdržljivost, te usporava starenje.
GP3 se može dodati u omiljeni smoothie, salate, supe ili ga jednostavno popiti sa čašom vode. Za optimalni učinak konzumira se dva puta dnevno, na prazan želudac. Ja ga čak dodajem i u smjesu za palačinke, te su veoma rado sa vama podijeliti kratki recept. Punjenje možete po želji i ovisno o unosu šećera (Proteinella, Wheytella, Nutella, Linolada Gold, dmBio namaz od kokosa) i par smrznutih višanja.
1 bjelance, 2 mjerice whey proteina (okus vanilija), 3 supene kašike oštrog brašna, 1 supena kašika brašna od heljde, cimet, GP3
Ašvaganda je moja alfa i omega. U moći ašvagande sam se lično uvjerila te je redovno koristim još od 2017. godine te će uvijek biti tu negdje u mojim kuhinjskim ormarićima. Od minimiziranja štete nanesene stresom, poboljšanja kvalitete sna, redovnog menstrualnog ciklusa, jačeg imuniteta, liječenja klimakterija, astme – lista dobrobiti se nastavlja. Ukoliko vas detaljnije zanima ovaj suplement, klikom ovdje možete pročitati jedan opširniji članak u kojem pišem o ašvagandi.
*PR uzorak
