Top #fitspo Gals To Follow On Instagram

Fitspo is all round us and thanks to social media, it has never been easier to have access to it. I follow a variety of different Instagram fitness girls which are definitely inspiring, in more ways than one. And I like to keep an eye on different girls, doing different things – that way I never cease to learn and grow. I aim to find a new, more exciting approach to what I was already doing and this has proven to be a very creative way of learning. I appreciate accounts which actually are educational and which can be benefitial to many people who follow them. 

Although fitness can be viewed upon as a vanity thing – something continuous poses and selfies can back up – only an uneducated individual could have such an opinion as it really is much more to it than just looking good. It's a whole other topic on its own but I do hope some of you can appreciate different physiques, different aesthetics, different approach to food, to exercise and possibly take something from each woman I list below.

@basebodybabes follow for fitness outfit inspo, breakfast ideas and a great Australian sister duo dynamic which really is inspiring (629k followers)

@sandraprikker follow for booty and abs inspo, kickboxing enthusiasm and “made in Netherlands” good vibes (2.6 mil followers)

@anllelasagra follow for natural Colombian beauty, phenomenal abs, no nonsense exercise videos (5.5 mil followers)

@noelarevalo_ follow for powerlifting tips, working on strength, informative videos about macros (89.5k followers)

@amandabuccifit follow for vigorous exercise and diet regime, waist inspo, straightforward approach to fitness (259k followers)


@michelle_lewin follow for ultimate anorexia to fitness goddess story, husband/wife team success and all-round Venezuelan flavor (8.4 mil followers)

@paigehathaway follow for perfect beauty/fitness combo, amazing short recipe videos and a strong personality (3.7 mil followers)

@eva_andressa follow for the most impressive Brazilian booty, over-the-top Brazilian fashion choices and lots of “bom dia ” and “boa noite” posts (3.4 mil followers)

@graoficial follow for extreme fitspo, best workout videos on Instagram and if you have a soft spot for the “hard on the outside soft in the middle” thing (3.6 mil followers)

  • Fitness inspiracija poznata i kao fitspo je svuda oko nas a zahvaljujuci drustvenim mrezama, nikada nije bilo lakse imati pristup neogranicenim kolicinama iste. Pratim vise Instagram profila dama koje me inspirisu na vise nacina. Preferiram “drzati na oku” razlicite djevojke koje imaju razlicite pristupe fitnesu – na taj nacin uvijek imam mogucnost da naucim nesto novo i drugacije. Cilj mi je pronaci novi pristup necemu sto vec radim a Instagram fitness djevojke su se pokazale kao jako kreativan nacin za podsticanje i poboljsanje vjezbanja. Licno najvise cijenim profile koji imaju i edukacijsku svrhu te sa svojim pratiteljima dijele svoje znanje – samim tim su od ogromne koristi.
  • Iako se na fitness nekada gleda s nevjericom, u smislu da je pokretac tastina – bezbrojni selfiji i poziranje tu tezu ne opovrgavaju – ipak ce samo neupucene osobe imati takvo misljenje jer je fitness znatno vise od zelje za dobrim izgledom. To je tema sama za sebe ali se zaista nadam da cete moci cijeniti razlicitost u onome sto svaka od navedenih dama predstavlja. Idealno, naucite od njih sto je vise moguce po pitanju vjezbanja, prehrane ali i usmjerenja u kojem zelite ici i sta tacno zelite postici.
  • @basebodybabes  pratite zbog odlicnih fitness odjevnih kombinacija, slasnih ideja za dorucak i radi pozitivne energije ove dvije sestre iz Australije, koje su izvrstan inspirirajuci duo (629k pratitelja)
  • @sandraprikker pratite zbog inspiracije za rad na pozadini i stomaku, entuzijazma za kickboxingom i “made in Netherlands” pozitivnog stava (2.6 mil pratitelja)
  • @anllelasagra pratite zbog prirodne kolumbijske ljepote, fenomenalno oblikovanog stomaka i jednostavnih a korisnih videa (5.5 mil pratitelja)
  • @noelarevalo_ pratite zbog powerlifting savjeta, izgradnje snage, informativnih videa o makronutrijentima (89.5k pratitelja)
  • @amandabuccifit pratite zbog primjera ozbiljnog treninga i rezima prehrane, inspiracije za savrsen struk, direktnog pristupa fitnessu (259k pratitelja)
  • @michelle_lewin pratite zbog inspirativne price o putu od anorekcije do fitness zvijezde, odlicne bracne dinamike sa suprugom i malo venecuelaskog temperamenta (8.4 mil pratitelja)
  • @paigehathaway pratite zbog savrsene beauty/fitness kombinacije, izvrsnih kratkih recepata i snaznog karaktera (3.7 mil pratitelja)
  • @eva_andressa pratite zbog najimpresivnije pozadine Brazila, nevjerovatno kicaste brazilske mode, mnogo “bom dia ” i “boa noite” objava (3.4 mil pratitelja)
  • @graoficial pratite zbog ekstremnog fitnessa ove kraljice Rio de Janeiro festivala, najboljih videa o vjezbanju na Instagramu i ako ste inace slabi na “tvrdu spoljasnjost a meku unutrasnjost” (3.6 mil pratitelja)
Share:

8 Comments

  1. August 5, 2016 / 4:12 pm

    Prilično sam sigurna da je Eva Andressa imala brojne estetske zahvate pa zbog toga nju nikako ne mogu da vidim kao neku motivaciju, ali Amanda Bucci mi je zato fenomenalna kao i jedna jedina Michelle Lewin 🙂 Meni najdraža i najljepša je bikini takmičarka Robin Gallant koju pratim na YouTube i instagramu. Osim što ima savršeno tijelo, od nje se može čuti zaista dosta korisnih savjeta za trening gluteusa (koji su vjerujem blaga opsesija svima nama koje treniramo) 😉 Isto važi i za Brittany Lesser.

    • August 10, 2016 / 12:12 pm

      Ma skoro sve top takmicarke u fitness industriji su u vecini slucajeva napravile grudi. To je napravila Michelle Lewin, Sandra Prikker, Eva Andressa, Gracyanne Barbosa – i veoma moguce Paige Hathaway (od djevojaka sa moje liste).

      Cak bih se usudila reci da Eva Andressa ima najsuptilnije grudi od svih dok npr. Michelle Lewin je barem prema mom misljenju narusila simetriju tijela sa prevelikim implantima.

      Eva Andressa je jedna od djevojaka sa najboljim programom vjezbanja – uz Barbosu, koja mi je po tom pitanju mozda najbolja referenca. Apsolutna zvijer i neko ko ima gluteuse koje je tesko nadmasiti. Jeste da su obje malo ekstremne, ali ako nekoga zelim pratiti i pokupiti neki savjet onda nekako najvise volim pratiti one koji su iznad svih ostalih.

      Amanda Bucci je jos amaterski u ovome i nadam se da nece popustiti pa i sama napraviti implante. Licno preferiram prirodan izgled. Ona mi se dosta dopada, kao i Noel Arevalo u kojoj vidim potencijal i simpa mi je njen entuzijazam po pitanju powerliftinga (iako mene powerlifting uopste ne zanima).

      A opet, imas primjer Yanite Yancheve koju je estetska hirurgija transformisala – definitivno na bolje! Ja to ne bih radila ali mogu shvatiti zasto pojedini u tome vide nesto sto njima cini dobro.

    • August 13, 2016 / 6:40 am

      Ma nisam mislila na grudi uopšte, nego na te njene " gluteuse" 😀 Možda griješim ali mi izgleda deformisano i skroz disproporcionalno u odnosu na ostatak tijela, čak i kad radi neku vježbu ne vidi se kontrakcija mišića itd da ne pametujem sad 😀 Eh moguće da je to jednostavno do genetike, da ima takav oblik tijela i mišić, raspored masnog tkiva na stražnjici… Mada ja opet volim više vidjeti konkretan rezultat nego te sretnike sa dobrom genetikom 🙂 Ali kakogod najbitnije je da pokupimo pametne savjete i trikove a svako ima svoj ukus i ciljeve, a odakle ćemo crpiti motivaciju manje je bitno. 😀 Amanda Bucci je u jednom vlogu pričala da je krenula u teretanu sa 14-15 godina, nije baš amater ali vjerovatno ona cilja na taj prirodniji-bikini izgled a Eva, Barbosa, i slične su ipak malo viša kategorija heheh

    • August 15, 2016 / 12:56 pm

      Ma ko ce 100% znati, to najbolje znaju samo one i naravno da niti mogu niti zelim garantovati za bilo koga osim za sebe ali teoretski, moguce je da imaju obje onakve ogromne gluteuse.
      Poenta je samo da su noge jake, da su butine jake – sumnjivo je kada su noge bez misica a gluteusi ogromni. Evo, uzimam primjer Kim K. Savrsen primjer.

      Generalno, najsretniji su ljudi koji imaju i genetiku ali i kvalitetnu prehranu, cilj, motivaciju i odlucnost. Kada se svi elementi posloze, u sustini.
      Genetika je ustvari najvaznija – iako se to vecini ne dopada jer ocigledno je da samo manjina na ovom svijetu dobije taj genetski dzekpot. Naravno da je veoma inspirativno vidjeti nekoga ko nije rodjen sa savrsenim genetskim materijalom kako postize neke divne stvari. Tu te potpuno razumijem. Ali naprosto neki ljudi imaju tako losu genetiku da doslovno malo toga mogu uciniti, nazalost. U tom slucaju se mozda posvetiti nekom drugom sportu jer fitness i bodybuilding ipak mnogo vrednuju estetiku. Razlicitu vrstu estetike, ali estetiku u svakom slucaju.

      Bucci je amater posto nema pro kartu, nisam ni u kom slucaju mislila potcijeniti njena postignuca – meni je jako draga i simpaticna.
      Njen deda je bio izvrstan bodybuilder, tako da joj je to porodicna crta. A koliko sam skuzila, tek se posljednje 2,5 godine ozbiljnije posvetila treningu. Lutala je dugo sto se vjezbanja tice, kao mnogi. Normalno je da se stalno trazimo. A ona je jako mlada i pred njom je toliko mogucnosti i vremena, moze napraviti sve sto pozeli. Bas je zanimljivo pratiti.

  2. August 5, 2016 / 4:27 pm

    I zaboravih napisati, ako si raspoložena za dodatnu edukaciju preporučujem ti da baciš pogled na Bret Contrerasa, koji važi za najboljeg stručnjaka za izgradnju gluteusa na svijetu 😀 a inače je doktor sportskih nauka i smatram da nije samo još samoprozvani fitness guru nego neko ko se bavi naukom malo ozbiljnije 🙂 na njegovom instagramu ima dosta slika i vježbi koje radi sa klijentima, vrijedi pogledati 👍💗

    • August 10, 2016 / 12:22 pm

      Dala si mi dosta dobrih preporuka, veoma rado cu baciti oko na tvoje favorite! Djevojke mi se cine super >(

      Moram samo napisati da sam skepticna po pitanju Breta Contrerasa – moje misljenje je da neko ko se predstavlja strucnjakom na ovom polju prvenstveno treba izgraditi vlastito tijelo, pa tek pomoci nekome drugome.

      Ja i dalje tipujem na Barbosu, od nje sam naucila mnogo toga i vise se mogu povezati sa zenom tako da mi je ona miljenica. Citala sam spekulacije o estetskoj hirurgiji za nju kao i za Andressu ali jasno je kada se fotke iz mladosti uporede sa danasnjim, da obje imaju izvanrednu genetiku a i nevjerovatno su disciplinovane. Mocne zene u svakom pogledu.
      Nemoj mi zamjeriti, dosta favorizujem zene! 😀

    • August 13, 2016 / 6:56 am

      Šta bih ti zamjerila, razumijem te potpuno, moj momak kaže čak da mu je on iritantan pomalo 😀 A on nije osoba koja je toliko posvećena svom izgledu koliko se posveti svojim klijentima takmičarima , što je meni lično zapravo i ok jer je danas i previše onih koji koriste razna sredstva da postignu WOW tijelo i onda uzimaju ljudima pare za programe treniranja a ovamo nemaju osnovno znanje nego samo reprodukuju ono što pročitaju i vide na internetu. A zahvaljujući Bretu sam shvatila mnoge stvari u vezi treninga, doduše ja možda malo i pretjerujem u tome jer mi je zanimljiva ta oblast 😀 Oprosti na ogromnim komentarima, raspisala sam se baš 🙂 😘😘😘💖

    • August 15, 2016 / 1:00 pm

      Ti ljudi koje si navela su potpuni sarlatani, znam tacno na sta mislis! I jako ih je puno danas, zloupotrebljavaju drustvene mreze.
      Znas sta sam cula da rade – oni se obrate nekom ozbiljnijem fitness treneru, pokupe njegove fazone i u sustini program koji je koristio na njima i samo rade copy/paste na tzv.svojim klijentima. Problem je u tome sto nemaju znanje i to kopiranje jednog pristupa jednostavno nece dati rezultate jer nisu svi ljudi isti i naravno da to nece funkcionisati na svima.

      Ma, lako ih je prokuziti i ako Bret ne spada u tu kategoriju – kapa dole!
      Neka, neka si se raspisala jer mi je prijalo da sa nekim ovako opusteno diskutujem na ovu temu i razmijenim misli. Lijepo je imati normalnu konverzaciju 🙂

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *