Zašto sam se ponovo vratila praktikovanju joge

Na svijetu postoje razlicite vrste ljudi i sebi uvijek govorim koliko bi bilo bolje da usvojim opusteniji pristup zivotu. Previse razmisljam o mnogo stvari i primjetila sam da mi je to pocelo predstavljati teret. Svakog dana moram poraditi na tome da se opustim kako bih barem pokusala da se rijesim ukocenosti u vratu i ledjima. Takodjer, imam problem sa dosta ukocenim misicima a k tome dodajte moje potcjenjivanje vaznosti rastezanja prije fizicke aktivnosti – rezultat su mnogobrojne manje ali veoma naporne povrede koje me usporavaju.

Vremenom sam otkrila da je za mene najbolji nacin i put do opustanja upravo joga. Pocela sam je prakticirati prosle godine ali nisam bila redovita tokom druge polovice 2015. Potom sam odlucila da ponovo pokusam jer su mi sve dobrobiti joge zaista nedostajale u zivotu. Jedna od stvari koje su me sprijecavale da potpuno uzivam u jogi je cinjenica da mi je strasno smetalo ako bih napravila pauzu od par dana uslijed razlicitih razloga. Imala sam osjecaj da nisam svim srcem u tome zbog preskakanja, sto je potpuna besmislica. Kada sam se rijesila svog ukocenog pristupa i nakon sto sam prevazisla ovu samonametnutu mentalnu barijeru, moja ljubav spram joge se ponovo rasplamsala i zbog toga sam zaista sretna!

Svidja mi se sto za praktikovanje joge nema uslova – ne zahtijeva novac, nije trend, sredstvo za hvalisanje i zaista je nesto sto cinite radi sebe. Tek od proslog mjeseca sam vlasnica prave prostirke za jogu (narucila sam je preko eBay-a) ali rastezanje i ulazak u poze na podu ili peskiru mi nikada nisu predstavljali problem. Skupe krpice nisu potrebne posto sve sto nije previse siroko ili neudobno prolazi. Mozete kontrolisati gotovo svaki aspekt praktikovanja joge – odabirete mjesto, okruzenje, sebi stvarate ugodjaj. Mozete napraviti pauzu kada zelite, rastezati se koliko vam je potrebno, ostati u pozi Pas koji gleda dole do ugode ili skratiti polozaj i preci u Ratnika ako osjecate tenziju.

Uzivanje u Savasani je samo sebi ultimativna nagrada i mnogo mi se dopada sto joga postepeno jaca tijelo, cini ga rastezljivijim te radi na psiholoskom aspektu. Procistiti um od svakodnevnih briga i uzivati u momentu u kojem smo trenutno djeluje izuzetno opustajuce i tacno osjecam da ponovo spoznajem sebe i svoje istinske osjecaje. Joga mi je pomogla prevazici povrede potkoljenice, ukocenih zglobova, ligamenata, ledja itd. Takodjer je odlican uvod u sesiju kardia ili vjezbi sa tegovima jer se nakon nje bolje fokusiram na pravilno izvodjenje.

Licno najvise volim praktikovati jogu u udobnosti svog doma i veelika sam ljubiteljica Yoga With Adriene. Ovom programu se mogu posvetiti rano ujutro ali i kasno navecer, kada se vratim sa posla. Pomaze mi da se razbudim nakon nocne smjene,  pruza olaksanje tokom teskog dana a takodjer njom mozete ublaziti odredjene tegobe (npr.bol u ledjima). Joga je raznovrsna i lako je uploviti u nju. 30 Days Of Yoga mjesecna praksa koju je osmislila Adriene mi je savrsena – jednostavna joga u trajanju od 15 do 30 minuta po sesiji. I zaista nije problem ako preskocite dan, idete po osjecaju i lako je nadoknaditi propusteno. Jedva cekam da se oprobam i sa novim Yoga Camp programom. Adriene mi je zaista favorit kada je u pitanju joga – njen pristup mi je genijalan! Ona ucini sve pristupacnim, bez obzira na nivo zahtjevnosti prakse, ima jako prijatan glas i njena ljubav spram onome sto radi je ‘zarazna’.

Da li vi praktikujete jogu?