Infinite Possibilities of an Oatmeal Breakfast Bowl

2/22/2017



I can't believe that I've become a breakfast person but - I have! I used to struggle with breakfast before, skipping it most mornings which is, indeed, one of the worst meal-related decisions to make. We're not always told that breakfast is the most important meal of the day for nothing as it is a deciding factor of how my day will be. When I make sure I eat something fulfilling and wholesome, I feel great and energized so I've made eggs and oatmeal my most frequent and most-loved breakfast options. Today I want to share the love I feel towards oatmeal and how to make it a beloved and foolproof breakfast option.

Prepping oatmeal certainly isn't rocket science but what I have noticed is that people who use microwave have most complaints about how their oatmeal tastes. Never use a microwave - just cook your way to the perfect oatmeal! For one person you'll need 50g of oats, 100ml milk of choice (I use regular cow milk and/or almond milk), 100ml of water and then some if it's too dry whilst cooking, honey/stevia for those who want a sweeter taste and cinnamon.

In a small saucepan place all the ingredients and heat over medium heat. Mix repeatedly because oatmeal is a bit like scrambled eggs. It must absorb the liquid and once your mixture is creamy, remove it from the heat. After moving into a bowl, you'll probably say that it doesn't look appetizing, so that's why we go to toppings!

Buckwheat, chocolate chips, almond flakes, chia seeds, goji berries, pumpkin seeds, peanut butter/ almond butter/ tahini etc. It's completely up to you to make this bowl appealing. Fruit-wise, just use what you like and/or what's in season. Or frozen - I always use frozen berries as I love the cool contrast to the warm oatmeal. Curious to see your preparations, I'd like you to use the #simplyselma at Instagram so that I can see all of your creations.

  • Ni sama ne mogu vjerovati da zagovaram važnost doručka jer sam se prije mnogo mučila sa ovim obrokom, često ga preskačući. Preskakanje doručka je zaista jedna od najlošijih odluka koju možete donijeti kada je prehrana u pitanju, to mogu potvrditi i iz vlastitog iskustva. Koliko god zvučali poput pokvarene ploče, naši roditelji nam stvarno nisu bez razloga govorili da je doručak najvažniji obrok. Nerijetko je odabir toga što doručkujem prekretnica mnogih dana i zato se držim provjerenih jaja i zobene kaše (njih najčešće doručkujem). Danas sa vama želim podijeliti svoju ljubav spram zobene kaše te način kako da i vama postane nešto čemu ćete se ujutro radovati.
  • Način pripreme zobene kaše ni po čemu nije težak i o tome se nema previše pisati ali spomenuti ću da sam primjetila kako osobe koje je pripremaju uz pomoć mikrovalne imaju najveće pritužbe na ukus zobene kaše. Zato želim reći da (ako je koristite) potpuno izbacite mikrovalnu iz upotrebe. Put do savršeno kremaste zobene je kuhanjem! Za jednu osobu je potrebno 50g zobi, 100ml mlijeka po izboru (ja koristim kravlje i/ili bademovo mlijeko), 100ml vode ili malo više ako primjetite da je tokom kuhanja zobena kaša suha. Ako volite slađi okus, možete dodati med/steviju ili cimet.
  • U manjoj šerpi i na srednjoj vatri lagano dodajem sve sastojke i konstantno miješam jer zobena kaša je po pitanju miješanja slična kajgani. Zob mora upiti svu tečnost i kada joj tekstura postane lijepo kremasta, skinuti je sa vatre. Nakon što je premjestite u posudu, moguće da ćete pomisliti kako vizuelno nije naročito privlačna. Zato prelazimo na magične dodatke!
  • Možete kao dodatke koristiti heljdu, čokoladne mrvice, bademe u ljuspicama, chia sjemenke, goji sjemenke, košpice, kikiriki buter/ badem buter/ tahin itd. Ovdje sebi dajte mašti na volju. Kada je voće u pitanju, prilagodite ga svojim preferencama ili se možete voditi spiskom sezonskog voća u datom trenutku. Doduše, nije greška ni koristiti smrznuto bobičasto voće - ja ga volim jer to što je hladno pod jezikom daje divan kontrast toploj kaši. Kada budete pripremale svoj doru;ak nemojte ga zaboraviti uslikati i označiti sa #simplyselma na Instagramu kako bih vidjela sve vaše kreacije.

You Might Also Like

0 comments

Bloglovin

Follow

Facebook

Subscribe