The Lagom Theory

1/14/2016



One of the first words a foreigner learns in Sweden is 'lagom'. In English, there isn't one word to sum it up. Roughly translated it means 'enough, sufficient, adequate, just right'. Lagom is widely translated as 'in moderation', 'in balance', 'optimal' and 'suitable'. While words like 'sufficient' suggest some degree of abstinence or scarcity, 'lagom' carries the connotation of appropriateness. This is similar to the concept of the middle path in Eastern philosophy or Aristotle's 'golden mean' of moderation in Western philosophy.

This word pretty much sums up my life philosophy, which is sort of ironic since I usually fluctuate between extremes but what I generally aim towards is that golden middle. I wish I had always lived by The Lagom Theory (as I like to call it) but it was only last summer when I had finally decided it was time to sort things out. 

The main instigator was my healthy lifestyle change. I have wrestled with it at the start because it isn't easy to change your ways but I was so motivated, the need for something better was so strong and in the end I completely found the real meaning of balance. I saw how good things are starting to happen and I have simply carried out with my gradual lagom approach into different areas of my life. I have cleansed my makeup stash, skincare stash, my wardrobe and my household. I prioritized, took my time to process things in order to evaluate correctly. I am not a fan of instant decisions and radical, surgical cuts - this was something I was contemplating for months but it took me a while until I felt ready to start my first steps.

After taking everything which was in excess out of my life, I felt like I finally was able to focus on things that really matter and life felt easier. I did not have to clean things which I didn't need in my home and generally, the cleanliness and overall appearance was enhanced plus - it was easier for me to keep it up on a daily basis. I'm not a fan of non-functional home decor and I like simple home layout so it was also visually more pleasant. I also feel more satisfied with what I wear after donating and gifting what I haven't worn in a long time. My closet is more organized and I get dressed faster because I know what I have in there and I made sure most things pair together nicely.

My diet is balanced, I'm not torturing myself and I do indulge sometimes but a treat does exist only as a treat - I used to overdo with indulging and it started to become a practice so eventually, it lost its purpose and went from pleasant to unpleasant. I discovered food that I actually love to eat and is healthy. Being more organized definitely makes healthy eating easier. Once a couch potato, I became an active person and I feel so much more content and happier since I started going to the gym. Running especially has an awesome effect not only on my body - also on my mind. My energy levels are high - I just feel like a whole new person! But having enough rest is also important. Especially if you're physically active or if you're mentally exhausted, like I get after night shifts at work. You see - balance.

Makeup is kept streamlined and I don't feel like I'm drowning in things I don't even use anymore also nothing gets wasted. Each piece is something I'm happy to have and use. I can now achieve results I want, just quicker. I still explore but within what I know could potentially be something of my interest - I don't waste my energy on things I'm not naturally drawn to. Putting my knowledge to practice helps me save money too. Skincare is also pretty solid since I know what suits me. I'm not wandering, exposing my skin to things it doesn't benefit from just for the sake of trying them. 

Balance really is the key and the great thing about it is that the word 'balance' (albeit lagom) can actually mean different things to different people. You decide what is enough for you, what is optimal and the type of moderation that suits you. Hopefully my satisfaction with the lagom way of life can translate here and perhaps inspire someone to do good things for themselves too?

  • Jedna od prvih rijeci koju stranac nauci na svedskom jeziku jeste 'lagom'. Na nasem bi otprilike imala znacenje rijeci taman. Ugrubo prevedena bi mogla znaciti 'dovoljno, adekvatno, tacno kako treba'. Lagom u prosirenom smislu znaci 'umjereno', 'balansirano', 'optimalno' i 'odgovarajuce'. Dok rijeci poput 'dovoljno' sugerisu odredjeni nivo apstinencije i razrijedjenosti, lagom ipak nosi konotaciju necega odgovarajuceg, prigodnog. Ovaj princip je slican onom principu srednjeg puta istocnjacke filozofije ili Aristotelovog principa mjere (zlatne sredine) poznatog u zapadnjackoj filozofiji.
  • Rijec lagom ujedno predstavlja sazetak moje zivotne filozofije, sto je pomalo ironicno jer sam osoba koja uvijek varira izmedju ekstrema. No, ono cemu sam oduvijek tezila je upravo zlatna sredina. Voljela bih da sam ranije imala dovoljno mudrosti da svoj zivot poslozim prema Lagom teoriji (kako je volim zvati), ali tek sam proslog ljeta donijela konacnu odluku da poslozim stvari na ovaj nacin. 
  • Glavna i odgovorna motivacija koja je zapocela ovaj proces je zdravi nacin zivota koji sam usvojila, nakon toga su uslijedile promjene na ostalim zivotnim poljima. Na pocetku sam se borila oko prihvatanja tog zdravog pristupa ponajvise jer zaista nije lako promijeniti dugogodisnje navike i nacin razmisljanja ali bila sam izuzetno motivisana, zeljna promjene na bolje. Kada sam uvidjela da su zahvaljujuci suptilnim promjenama jako dobre stvari pocele da se desavaju, prenijela sam lagom pristup i u ostale zivotne sfere. Procistila sam dekorativu, preparativu, ormar sa odjecom pa cak i cijeli dom. Odredila sam prioritete a sebi dala dovoljno vremena da promisljeno donesem svoje odluke. Inace nisam pristalica preko noci donositi drasticne promjene niti uvoditi sokantne 'rezove' - sustina nastalih promjena je lezala u ideji kojom se moj um bavio mjesecima dok se nisam odlucila za konkretne korake.
  • Nakon sto sam uklonila sve viskove koji su me opterecivali, osjetila sam kako se napokon mogu fokusirati i posvetiti stvarima do kojih mi je istinski stalo. I zivot je postao nekako laksi. Nisam vise gubila vrijeme na ciscenje stvari koje mi nisu ni potrebne u domu a uopstena urednost doma je poboljsana plus - to stanje je bilo lakse odrzavati na svakodnevnoj bazi. Nisam ljubiteljica nefunkcionalnih kucnih dekoracija, prijatnije mi je jednostavno okruzenje tako da je dom postao i vizuelno privlacniji. Takodjer sam zadovoljnija svojom garderobom otkako sam donirala, proslijedila i poklonila stvari koje nisam nosila godinama. Ormar mi je bolje organizovan te se lakse i brze obucem jer znam sta imam a i potrudila sam se da se vecina odjevnih predmeta sa lakocom medjusobno kombinuje.
  • Moja prehrana je balansirana, uopste se ne patim niti se osjecam uskraceno od bilo cega. Kada se necim pocastim onda to cinim sa vremena na vrijeme. Ranije sam pretjerivala sa cascenjima koja su izgubila svrhu, postala su praksa i brzo su presla iz necega prijatnog u nesto neprijatno. Usput sam otkrila namirnice koje su uzitak za cula a i zdrave su. Nekada lijena, neaktivna osoba koja je vrijeme provodila pred ekranima - postala sam aktivna i dosta sam sretnija otkako sam vrijeme pocela provoditi u teretani. Trcanje mi od svih aktivnosti najvise prija, ne samo tijelu vec i umu. Uvijek imam energije, nisam letargicna kao ranije - osjecam se preporodjeno! Takodjer sam uvidjela znacaj i odmora koji je neophodan u slucaju fizickog ali i psihickog napora koji je prisutan nakon npr. nocne smjene na poslu. Vidite - uvijek je u pitanju balans.
  • Makeup je sveden na jednu omanju ali smislenu kolekciju. Vise se ne osjecam da me viskovi 'guse' a nema ni sminke kojoj je prosao rok. Svaki komad sminke koji imam mi je drag i zaista ga koristim. Uvijek postizem zeljeni rezultat, ali za to mi je potrebno manje vremena. Jos uvijek  me istrazivanje i otkrivanje novih stvari zanima ali u sferi onoga za cim imam interes - vise ne trosim vrijeme na stvari za koje nisam istinski zainteresovana. Kada primjenim steceno znanje i iskustvo u praksi, to mi takodjer ustedi novac. Preparativom sam takodjer jako zadovoljna posto znam sto mi odgovara. Vise ne lutam i ne izlazem kozu nepotrebnim utjecajima cisto da bih unijela nesto novo u rutinu. 
  • Balans je uistinu kljucan a ono sto je najbolje kod njega jeste sto balans (iliti lagom) za svakoga od nas moze znaciti i podrazumijevati razlicite stvari. Vi odredite sto vama predstavlja balans, sta je optimalno i kakva umjerenost je najbolja za vas da bi uzivali u sretnom, kvalitetnom zivotu. Nadam se da ce zadovoljstvo koje osjecam prelaskom na ovakav princip da bude preslikano i na blog  te ce mozda inspirisati nekoga da i za sebe donese dobre odluke?

You Might Also Like

8 comments

  1. Zanimljiv clanak, i zanimljiv pristup stvarima. Da li bi u buducnosti mogla kroz zasebne postove da razradis pojedine teme: prelazak na umerenu, zdravu i izbalansiranu ishranu, umerena/dovoljna kolicina garderobe u ormanu, sminke, kozmetike ... Zagrebala si temu, ocekujem radujem se detaljnijim postovima :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Zagrebala sam temu definitivno pa cu pokusati da pokrijem sto vise tema, koliko mi vrijeme bude dozvolilo - naravno, kroz neku moju prizmu. Vi "odvadite" sta vam se svidja u svemu tome i sta mozete sebi prilagoditi :)

      Delete
  2. svaka čast! ja jednostavno to ne mogu, što se tiče stvari. totalni sam hrčak i svega mi žao. rijetke su prilike da 'poludim' pa rasčistim nešto. a kozmetiku ne gomilam (osim highlightera i ruževa :falabogusamoto:)
    ravnoteža, ravnoteža, teško je to :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Reci cu ti da bilo sta sto covjek radi jer "mora" ili ono sto radi na silu jednostavno - nece ici.
      Ako zaista nesto ne zelis onda jednostavno to nemoj ciniti ili sacekaj dok ne budes spremna.
      Naravno da je ravnotezu tesko postici a potom odrzavati, apsolutno se slazem ali bas to je super jer sama procjenis koji omjer cega tebi odgovara - mozda moja ravnoteza tebi ne prija i obratno. Ako se malo zamislis, sigurno ti nece biti tesko procijeniti cega povecati a sta smanjiti u svom zivotu da bi se osjecala sretno i zadovoljno :)

      Delete
  3. Lagom, nesto sto bih volela da primenim. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mozda da pokusas sa lagom pristupom u nekim malim stvarima - napravi mini eksperiment pa javi da li ti je odgovarao? :)

      Delete
  4. Ne znam kako mi je promakao ovaj tekst... Baš mi se sviđa cela filozofija. Često o tome pričamo na jogi, kako je potrebno naći i dostići tu zlatnu sredinu, centriranost i balans jer je većina ljudi ili na jednoj strani - taman (lenjost, depresija, bezvoljnost...) ili na drugoj gde je sve hyper i prenaglašeno... Al da, treba rada i truda, al isplati se. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. To je to, totalno se slazem oko tog naginjanja vecine ka ekstremu.
      Mislim, vjerovatno svi naginjemo ka jednom i zato jeste postizanje balansa teze.
      Da je lako, svi bi bili super a znamo da to nije slucaj.
      Naravno, isplati se svaki trud a sav napredak dusa, psiha i tijelo nam vrate desetorostruko :)

      Delete

Bloglovin

Follow

Facebook

Subscribe